सर्वाइकल ही नहीं इस कारण से भी हो सकता है गर्दन में दर्द, सही तरीके से होगा ठीक

India News(इंडिया न्यूज), Neck Pain: आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी में गर्दन का दर्द आम हो गया है। बहुत से लोग इसे सर्वाइकल की वजह से मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तनाव भी इसका बड़ा कारण हो सकता है? तनाव हमारे शरीर को कई तरीकों से प्रभावित करता है, और गर्दन का दर्द भी इनमें से एक है। जब हम तनाव में होते हैं, तो हमारे शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है। खासकर गर्दन और कंधे की मांसपेशियां ज्यादा प्रभावित होती हैं। अगर हम लंबे समय तक टैंशन में रहते हैं, तो ये मांसपेशियां कठोर हो जाती हैं और दर्द शुरू हो जाता है।

• गर्दन के दर्द की हो सकती है ये वजह
• इन लक्षणों को न करें नजर अंदाज

गर्दन के दर्द के लक्षण: Neck Pain

गर्दन में खिंचाव और दर्द: गर्दन में दर्द और जकड़न महसूस होना। लंबे समय तक बैठने या गलत तरीके से सोने से भी यह हो सकता है।

सरदर्द: गर्दन के दर्द के साथ सरदर्द भी हो सकता है, खासकर तनाव की वजह से। यह दर्द माथे या सिर के पीछे महसूस हो सकता है।

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गर्दन में खिंचाव और दर्द: गर्दन में दर्द और जकडन महसूस होना। यह लम्बे समय तक बैठने या गलत तरीके से सोने भी हो सकता हैं। Neck Pain

चलने-फिरने में दिक्कत: गर्दन घुमाने में परेशानी होती है, जिससे सिर मोड़ने में तकलीफ होती है और रोजमर्रा के काम प्रभावित होते हैं।

तनाव के कारण गर्दन का दर्द होना एक आम समस्या है, लेकिन इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए। सही मुद्रा में बैठना, नियमित व्यायाम करना और तनाव को कम करने के लिए ध्यान और योग जैसी तकनीकों का उपयोग करना मददगार हो सकता है। अगर दर्द ज्यादा बढ़ जाए या लंबे समय तक रहे, तो डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है। Neck Pain

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