होम / शरीर में जमे जिद्दी फैट का कट्टर दुश्मन है ये तेल, चर्बी के साथ Cholesterol को भी शरीर से निकाल फेंकेगा

शरीर में जमे जिद्दी फैट का कट्टर दुश्मन है ये तेल, चर्बी के साथ Cholesterol को भी शरीर से निकाल फेंकेगा

Prachi Jain • LAST UPDATED : August 26, 2024, 7:00 pm IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

शरीर में जमे जिद्दी फैट का कट्टर दुश्मन है ये तेल, चर्बी के साथ Cholesterol को भी शरीर से निकाल फेंकेगा

India News (इंडिया न्यूज), Fat Loss Homemade Oil: तिल के तेल का इस्तेमाल भारतीय रसोई में प्राचीन काल से ही किया जा रहा है। यह न केवल अपने विशेष स्वाद और सुगंध के लिए प्रसिद्ध है, बल्कि इसके औषधीय गुण भी इसे एक महत्वपूर्ण स्थान दिलाते हैं। तिल के तेल में सेसमोल और सेसामिनोल जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी साबित होते हैं। विशेष रूप से, यदि आपका एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, तो तिल के तेल को अपने आहार में शामिल करना एक उत्कृष्ट उपाय हो सकता है।

तिल के तेल से कोलेस्ट्रॉल कम करें

एक अध्ययन के अनुसार, तिल का तेल हृदय के स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है। यह प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। अध्ययन में पाया गया कि जिन 48 लोगों ने तिल के तेल का सेवन किया, उनमें एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स में उल्लेखनीय कमी आई, जबकि जिन लोगों ने ऑलिव ऑयल का सेवन किया था, उनमें यह प्रभाव कम देखा गया।

डायबिटीज, पीलिया और गठिया का कट्टर दुश्मन हैं ये बेल, एक बार खातें ही रोगों से चुटकियों में दिला देता हैं राहत?

तिल का तेल: सेवन की मात्रा

तिल के तेल के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए, इसे रोजाना 3-4 चम्मच तक अपने भोजन में शामिल करना फायदेमंद माना जाता है। यह मात्रा आपके दिल और स्वास्थ्य दोनों के लिए उपयोगी हो सकती है।

तिल के तेल के अन्य फायदे

1. त्वचा के लिए फायदेमंद:

तिल का तेल एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ई और सेसामोलिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये तत्व त्वचा को नमी प्रदान करते हैं, उम्र के लक्षणों को कम करते हैं, और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं।

न सिर्फ करती हैं आपका पाचन सही बल्कि हींग के ये अनगिनत फायदे जान रह जाएंगे हैरान? भूलकर भी न करें इग्नोर!

2. पाचन तंत्र के लिए लाभकारी:

इसमें मौजूद जिंक और सेसामोलिन जैसे तत्व पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। यह कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं को दूर करने में सहायक हो सकता है।

3. प्रतिरक्षा और ऊर्जा का स्तर बढ़ाए:

तिल का तेल शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाने और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में सहायक है, जिससे आप पूरे दिन चुस्त और स्वस्थ महसूस करते हैं।

हमेशा पैरों में होने वाला ऐसा दर्द High Cholesterol का भी हो सकता हैं साइन? बस जान ले कैसे करें ठीक पहचान!

4. ब्लड शुगर नियंत्रित:

तिल का तेल ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है, जो इसे डायबिटीज के मरीजों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।

इस प्रकार, तिल का तेल न केवल आपके खाने के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करें और इसके अनगिनत लाभों का आनंद लें।

क्या मीट खाने से Diabetes होता है हाई? शुगर के पेशेंट भूलकर भी न करें इग्नोर नहीं तो पड़ जाएगा भारी!

Disclaimer: इस आलेख में दी गई जानकारियों का हम यह दावा नहीं करते कि ये जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक है। पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें। इंडिया न्यूज इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है।

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

‘केंद्रीय अर्धसैनिक बल, CISF और पुलिस के जवान पैसे लेते हैं तो…’ रिश्वत लेने वालों पर CM Mamata ने ये क्या कह दिया?
‘केंद्रीय अर्धसैनिक बल, CISF और पुलिस के जवान पैसे लेते हैं तो…’ रिश्वत लेने वालों पर CM Mamata ने ये क्या कह दिया?
पहली ही मुलाकात में नार्वे की राजकुमारी के बेटे ने 20 साल की लड़की से किया रेप, फिर जो हुआ…सुनकर कानों पर नहीं होगा भरोसा
पहली ही मुलाकात में नार्वे की राजकुमारी के बेटे ने 20 साल की लड़की से किया रेप, फिर जो हुआ…सुनकर कानों पर नहीं होगा भरोसा
हॉकी के बाद बिहार को इस बड़े स्पोर्ट्स इवेंट की मिली मेजबानी, खेल मंत्री मांडविया ने दी जानकारी
हॉकी के बाद बिहार को इस बड़े स्पोर्ट्स इवेंट की मिली मेजबानी, खेल मंत्री मांडविया ने दी जानकारी
2025 में इस नाम वाले लोगों पर होगी पैसों की बरसात, बाबा वेंगा ने कर दी बड़ी ये भविष्यवाणी, इन 5 राशियों के लिए खुलेगा किस्मत का दरवाजा
2025 में इस नाम वाले लोगों पर होगी पैसों की बरसात, बाबा वेंगा ने कर दी बड़ी ये भविष्यवाणी, इन 5 राशियों के लिए खुलेगा किस्मत का दरवाजा
‘अधिकारी UP से कमाकर राजस्थान में …’, अखिलेश यादव का जयपुर में बड़ा बयान; CM योगी के लिए कही ये बात
‘अधिकारी UP से कमाकर राजस्थान में …’, अखिलेश यादव का जयपुर में बड़ा बयान; CM योगी के लिए कही ये बात
इस मुस्लिम शासक ने मस्जिदों को शिक्षा का केंद्र…संस्कृत ग्रंथों का फारसी में करवाया अनुवाद, फिर भी हिंदुओं से करता था नफरत, मां थीं हिंदू सुनार
इस मुस्लिम शासक ने मस्जिदों को शिक्षा का केंद्र…संस्कृत ग्रंथों का फारसी में करवाया अनुवाद, फिर भी हिंदुओं से करता था नफरत, मां थीं हिंदू सुनार
MP में बढ़ी ठिठुरन, भोपाल में 10.2 डिग्री तक लुढ़का पारा, शहरों में छाया घना कोहरा
MP में बढ़ी ठिठुरन, भोपाल में 10.2 डिग्री तक लुढ़का पारा, शहरों में छाया घना कोहरा
Bihar Hooch tragedy : बेगूसराय में जहरीली शराब का कहर, दो लोगों की मौत; 2 अन्य बीमार
Bihar Hooch tragedy : बेगूसराय में जहरीली शराब का कहर, दो लोगों की मौत; 2 अन्य बीमार
कांग्रेस नेता ने लगाए मंत्री पर जान से मारने का आरोप, कोर्ट में रोते हुए रखी अपनी बात
कांग्रेस नेता ने लगाए मंत्री पर जान से मारने का आरोप, कोर्ट में रोते हुए रखी अपनी बात
दिल्ली हाईकोर्ट से मिली ओवैसी को बड़ी राहत, फ़ैसले ने AIMIM को दिया सुकून
दिल्ली हाईकोर्ट से मिली ओवैसी को बड़ी राहत, फ़ैसले ने AIMIM को दिया सुकून
अंतिम संस्कार कर घर गया परिजन, जब सुबह अस्थियां लेने गया तो हुआ कुछ ऐसा…बुलानी पड़ गई पुलिस
अंतिम संस्कार कर घर गया परिजन, जब सुबह अस्थियां लेने गया तो हुआ कुछ ऐसा…बुलानी पड़ गई पुलिस
ADVERTISEMENT