Normal Cholesterol Levels: आजकल, दिल के दौरे और दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. बच्चे, युवा और बुज़ुर्ग हर कोई इनका शिकार बन रहा है. हालांकि, दुनिया भर में, युवा लोग ही इस चलन से सबसे ज्यादा प्रभावित हैं. खराब जीवनशैली, हाई ब्लड प्रेशर, तनाव और हाई कोलेस्ट्रॉल को युवाओं में दिल के दौरे की बढ़ती घटनाओं के पीछे मुख्य कारण माना जाता है. खराब कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर धमनियों को अवरुद्ध कर देता है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक के मामलों में तेज़ी आती है. जीवनशैली के इन बदलते रुझानों को देखते हुए, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) और अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (ACC) ने कोलेस्ट्रॉल के संबंध में नए दिशानिर्देश जारी किए हैं, जिनमें सामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तरों और उम्र-विशिष्ट मापदंडों के लिए स्थापित मानदंडों में महत्वपूर्ण बदलाव किए गए हैं.
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के नए दिशा-निर्देशों में यह साफ तौर पर कहा गया है कि यदि आपकी जीवनशैली अस्वस्थ है या आपका काम ऐसा है जिसमें ज्यादा शारीरिक हलचल नहीं होती, तो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नजर रखना बेहद जरूरी है. इस उद्देश्य के लिए, कम उम्र से ही उचित कदम उठाए जाने चाहिए. पहले, इलाज तभी किया जाता था जब समस्या पूरी तरह सामने आ जाती थी लेकिन अब, इस जोखिम का पता इसके शुरुआती चरण में ही लगाना संभव है.
कोलेस्ट्रॉल लेवल से जुड़े नई दिशानिर्देश
अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के मुताबिक, अब उचित इलाज सिर्फ अगले कुछ सालों में होने वाले जोखिम के आधार पर नहीं, बल्कि पूरी ज़िंदगी भर के जोखिम के आधार पर किया जाएगा. इसे आसान बनाने के लिए, PREVENT Calculator नाम का एक खास टूल पेश किया गया है. यह टूल किसी व्यक्ति की उम्र, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज़ की स्थिति और धूम्रपान की आदतों जैसे कारकों के आधार पर, अगले 10 से 30 सालों में उसे दिल का दौरा पड़ने के जोखिम का आकलन करेगा. इस प्रक्रिया के जरिए, कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम, बॉर्डरलाइन, मध्यम और ज्यादा जोखिम वाली श्रेणियों में बांटकर जोखिम के स्तर तय किए जाएंगे.
आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर कितना होना चाहिए?
नई गाइडलाइंस के अनुसार, अगर आपको कोई पहले से मौजूद मेडिकल समस्या नहीं है, तो आपके LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर 100 mg/dL से कम होना चाहिए. जिन लोगों को कोई मेडिकल समस्या है या जिन्हें इसका खतरा है, उनके लिए कोलेस्ट्रॉल का स्तर 70 mg/dL से नीचे होना चाहिए. इसके अलावा, जिन लोगों को पहले कभी हार्ट अटैक आ चुका है, उन्हें इसका खतरा काफी ज़्यादा होता है, ऐसे लोगों के लिए LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर और भी कम 55 mg/dL से भी कम होना चाहिए. इन लक्ष्यों का पालन करने से दिल को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है.
