Viral Fever: घर में किसी भी व्यक्ति को बुखार आने पर घर के सभी सदस्य परेशान हो जाते हैं और कई जगहों पर कई लोग इसे नजरअंदाज करते हैं. ऐसे में हमें यह जानना बहुत जरूरी है की बुखार आने पर नाहीं हमें एकदम से परेशान होना है और नाहीं हमें नजरअंदाज करना है. कई लोग ओटिसी दवाई लेने के साथ साथ कई तरह की सामान्य गलतियां करते हैं, जो कि सीधा पेशेंट के इम्यून सिस्टम पर प्रभाव डालता है. इसलिए बुखार जल्दी ठीक भी नहीं हो पाता है और जुकाम जैसी समस्या भी होती है. आइए जानते हैं, बुखार आने पर कौन सी गलतियां आपको नहीं करनी चाहिए:
स्वस्छता का ध्यान रखें
साफ सफाई का ध्यान तो वैसे भी रखना चाहिए, लेकिन यदि आपको बुखार है तो स्वच्छता बनाए रखना ज्यादा जरूरी हो जाता है. यदि साफ-सफाई मेंटेन नहीं रखेंगे तो बार-बार बुखार आने की समस्या बनी रहेगी. इसको ब्रेक करने के लिए अपने टॉयलेट, बेड, रूप इत्यादि को साफ रखें. बुखार को ठीक होने में शरीर से पसीना निकलता है, जिसमें खराब बैक्टीरिया होते हैं, इसलिए शरीर को साफ रखना बहुत जरूरी होता है.
ठंडे और तले भुने और ज्यादा खाना न खाएं
बुखार के दौरान बहुत लोगों को खाने के मन नहीं करता है या खाना फीका लगने लगता है. लेकिन घर वाले सोचते हैं कुछ टेस्टी बनाने के खिलाएं, और तला-भुना खाना दे देते हैं. तला-भुना खाना शरीर के लिए बहुत नुकसानदेह होता है और आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करता है, इससे बचना चाहिए. साथ ही ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन बिल्कुल न करें, इससे बुखार को ठीक होने पर असर पड़ता है और हल्का भोजन करें.
छींकने के लिए अलग कपड़े का इस्तेमाल करें
बहुत लोगों की आदत होती है कि नाक पर हांथ रखकर छींकने की. लेकिन बुखार के दौरान ऐसी गलती ना करें. ऐसे समय में आप अपने रुमाल का इस्तेमाल करें या हांथ रखकर छींकते हैं तो कहीं भी किसी भी कपड़ में न पोछें. इसके लिए अपने पास एक अलग कपड़ा रखें, क्योंकि यदि आप सेम कपड़े को बाद में छूते हैं तो इससे बैक्टीरिया वापस आपके शरीर में जाते हैं और इम्यून सिस्टम को कमजोर करते हैं.
एसी में सोने से बचें
यदि मौसम गर्मी का है तो बहुत लोगों को एसी में सोने की आदत होती है. और बुखार होने पर भी लोग एसी में ही सोते हैं, लेकिन ऐसी गलती न करें. ऐसी में सोने पर शरीर का टेम्परेचर कम तो जरूर हो जाता है लेकिन इसका असर नाक और गले पर देखने को मिलता है. इससे नाक और गला प्रभावित हो सकता है.
