क्या है एक्सपर्ट्स की राय?
KIMS हॉस्पिटल्स, ठाणे की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. श्वेता नखावा ने कहा कि अब सनस्क्रीन को सिर्फ़ एक सिंपल स्किनकेयर स्टेप के तौर पर नहीं देखा जाता. ऑनलाइन ज़्यादा जानकारी उपलब्ध होने के कारण, लोग इस बारे में सवाल पूछ रहे हैं कि वे रोज अपनी त्वचा पर क्या लगाते हैं. क्योंकि त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए केमिकल एब्जॉर्प्शन, लंबे समय तक इस्तेमाल और कुल असर के बारे में चिंताएं स्वाभाविक हैं. डॉ. नखावा ने कहा कि अलग-अलग पीढ़ियों की अलग-अलग राय अक्सर अलग-अलग हेल्थ मैसेज के संपर्क में आने से होती है, एक सूरज से बचने पर फोकस करता है और दूसरा नेचुरल जीवन और विटामिन D पर.
क्या सनस्क्रीन विटामिन D को ब्लॉक करता है?
चर्चा के मुख्य बिंदुओं में से एक यह है कि सनस्क्रीन UVB किरणों को ब्लॉक करता है, जो त्वचा में विटामिन D के उत्पादन के लिए जरूरी हैं. डॉ. नखावा ने कहा कि जबकि सनस्क्रीन सनबर्न को रोकने में मदद करता है और स्किन कैंसर के खतरे को कम करता है, लगातार और ज़्यादा इस्तेमाल नेचुरल विटामिन D बनने को सीमित कर सकता है, खासकर अगर धूप में रहना पहले से ही कम हो. साथ ही, UVA किरणें, जो त्वचा की उम्र बढ़ने और लंबे समय तक नुकसान पहुंचाने में योगदान करती हैं, फिर भी अंदर जा सकती हैं, खासकर अगर सनस्क्रीन ठीक से न लगाया गया हो.
क्या सनस्क्रीन से पूरी तरह बचना चाहिए?
डॉ. नखावा ने कहा कि ऐसा नहीं है, मुद्दा खुद धूप में निकलना नहीं है, बल्कि यह है कि यह कैसे और कब होता है? सनस्क्रीन के बिना सुबह की धूप में थोड़े समय के लिए रहने से शरीर को सुरक्षित रूप से विटामिन D बनाने में मदद मिल सकती है. पीक आवर्स के दौरान, खासकर सुबह देर से और दोपहर के बीच, लंबे समय तक धूप में रहने से पिगमेंटेशन, समय से पहले बुढ़ापा और त्वचा को नुकसान का खतरा बढ़ जाता है, जहां सनस्क्रीन एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है.
युवा लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज़्यादा लगातार क्यों करते हैं?
युवा पीढ़ी स्किन एजिंग, पिगमेंटेशन और लुक के बारे में ज़्यादा चर्चाओं के संपर्क में आती है. डॉ. नखावा ने कहा कि सोशल मीडिया, ब्यूटी ट्रेंड्स और त्वचा को होने वाले लंबे समय के नुकसान के बारे में जागरूकता सनस्क्रीन को जरूरी बनाती है. दूसरी ओर, पुरानी पीढ़ी ज़्यादा आउटडोर एक्टिविटी और कम स्किनकेयर प्रोडक्ट्स के साथ बड़ी हुई है, जिससे उन्हें लगता है कि त्वचा स्वाभाविक रूप से खुद को ढाल सकती है.
इस बहस से क्या नतीजा निकलता है?
सनस्क्रीन एक टूल है, न कि सूरज की रोशनी से पूरी तरह बचाने वाली कोई चीज. डॉ. नखावा के अनुसार, स्मार्ट सन हैबिट्स में विटामिन D के लिए थोड़ी देर बिना प्रोटेक्शन के धूप में रहना, सुरक्षा वाले कपड़े पहनना, छाया में रहना और जब धूप ज़्यादा हो तो सोच-समझकर सनस्क्रीन लगाना शामिल है.
