Raw Garlic Daily: हर दिन कच्चा लहसुन खाने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं? जानिए सही मात्रा और सेवन का तरीका

Raw Garlic Daily: लहसुन आमतौर पर खाने में इस्तेमाल होने वाली चीज है और सही मात्रा में लिया जाए तो ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है. कई लोग इसे रोजाना भी खाते हैं और लंबे समय तक इस्तेमाल करने पर भी यह आम तौर पर ठीक रहता है.लेकिन कच्चा लहसुन खाने से कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं. जैसे मुंह से तेज बदबू आना, सीने में जलन, गैस बनना या दस्त लगना. 

खासकर कच्चा लहसुन खाने पर ये दिक्कतें ज्यादा महसूस हो सकती हैं. कुछ लोगों में इससे एलर्जी भी हो सकती है और खून बहने का खतरा थोड़ा बढ़ सकता है.

गर्भावस्था और स्तनपान में सावधानी

अगर कोई महिला प्रेग्नेंट है या बच्चे को दूध पिला रही है, तो सामान्य खाने की मात्रा में लहसुन लेना ठीक माना जाता है. लेकिन दवा की तरह ज्यादा मात्रा में लेना सुरक्षित नहीं माना जाता. इस दौरान ज्यादा प्रयोग करने से बचना चाहिए.

बच्चों के लिए क्या सही है?

बच्चों को सीमित मात्रा में लहसुन दिया जा सकता है. कम मात्रा में और थोड़े समय तक देना ठीक है, लेकिन ज्यादा मात्रा या लंबे समय तक देना सही नहीं माना जाता. खासकर कच्चा लहसुन त्वचा पर लगाना बच्चों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

किसे खास सावधानी रखनी चाहिए?

जिन लोगों को खून बहने की समस्या है, उन्हें लहसुन का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए, क्योंकि यह खून पतला करने का काम कर सकता है.अगर आपकी कोई सर्जरी होने वाली है, तो कम से कम 2 हफ्ते पहले लहसुन का सेवन बंद कर देना चाहिए. क्योंकि यह खून बहने का खतरा बढ़ा सकता है और ब्लड प्रेशर या शुगर लेवल को भी प्रभावित कर सकता है.

त्वचा पर लगाने से पहले रखें ध्यान

लहसुन को त्वचा पर लगाना हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं होता. कुछ लोग इसे घरेलू उपाय के तौर पर इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कच्चा लहसुन सीधे त्वचा पर लगाने से जलन या जलने जैसा असर हो सकता है. इसलिए इसे सीधे लगाने से बचना बेहतर है या डॉक्टर की सलाह लेना चाहिए.