Toilet Phone Use: आज की हाई-टेक दुनिया में, लोगों के लिए अपने मोबाइल फ़ोन से दूर रहना यहां तक कि सिर्फ़ पांच मिनट के लिए भी लगातार मुश्किल होता जा रहा है. रील्स देखने और सोशल मीडिया पर समय बिताने की लत इतनी ज्यादा बढ़ गई है कि लोग अपने फोन को रेस्ट रूम में भी अपने साथ ले जाते हैं, और वहां जरूरत से ज्यादा समय बिता देते हैं. क्या आप जानते हैं कि रेस्ट रूम में मोबाइल फोन इस्तेमाल करने का आपकी सेहत पर कितना बुरा असर पड़ता है.
रिसर्च क्या कहती है
शौचालय में मोबाइल फोन इस्तेमाल करने की बढ़ती आदत के संबंध में कई अध्ययन किए गए हैं. इन अध्ययनों से यह स्पष्ट रूप से पता चला है कि जो लोग ऐसा करते हैं, उनमें पाचन संबंधी समस्याओं और बवासीर की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. टॉयलेट सीट पर लंबे समय तक बैठे रहने से मलाशय पर दबाव पड़ता है, जिससे आम लोगों की तुलना में बवासीर होने का खतरा काफी बढ़ जाता है. इसके अलावा, पेट पर पड़ने वाले दबाव का पाचन प्रक्रिया पर भी असर पड़ता है, जिससे कब्ज से जुड़ी समस्याएं और भी बढ़ सकती हैं.
मांसपेशियों और हड्डियों पर असर
शौचालय में मोबाइल फोन इस्तेमाल करने की आदत मांसपेशियों और हड्डियों पर असहनीय दबाव डालती है. लगातार स्क्रीन की ओर देखते रहने से गर्दन और कंधों पर अतिरिक्त बोझ पड़ता है, जिससे मांसपेशियों में दर्द और अकड़न बढ़ जाती है. इसका रीढ़ की हड्डी पर भी बुरा असर पड़ता है. जिन लोगों को पहले से ही रीढ़ की हड्डी से जुड़ी कोई समस्या है, उन्हें विशेष सावधानी बरतनी चाहिए.
सर्वाइकल समस्याओं का बढ़ता जोखिम
मोबाइल फोन के अत्यधिक इस्तेमाल की यह हानिकारक आदत सर्वाइकल से जुड़ी समस्याओं के होने का जोखिम बढ़ा देती है. शौचालय में लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से सिर और गर्दन के ऊपरी हिस्से पर सबसे ज्यादा दबाव पड़ता है. कुछ मामलों में, इससे गंभीर सिरदर्द और गर्दन में दर्द भी शुरू हो सकता है.
मल त्याग की प्रक्रिया अधूरी
इसके अलावा, टॉयलेट में मोबाइल फोन ले जाने से उस पर खतरनाक बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं. नतीजतन, हर बार जब आप फोन को हाथ लगाते हैं, तो अपने हाथ धोना जरूरी हो जाता है. ठीक इसी वजह से, टॉयलेट में रहते हुए मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए. टॉयलेट में मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से न केवल मल त्याग की प्रक्रिया अधूरी रह जाती है, बल्कि मानसिक तनाव भी बढ़ता है.
