सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं! जानें ग्लोइंग स्किन के लिए हाइड्रेशन का पूरा सच

• टॉपिकल केयर वह जगह है जहाँ ज़्यादातर लोग सबसे तेज़ी से प्रोग्रेस कर सकते हैं. डर्मेटोलॉजिस्ट और स्किन थेरेपिस्ट इसे तीन कैटेगरी में बांटते हैं. इन्हें एक साथ इस्तेमाल करें.
• ह्यूमेक्टेंट: ये पानी को स्किन में खींचते हैं. हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और पैन्थेनॉल के बारे में सोचें. ह्यूमेक्टेंट ही वह कारण हैं जिससे सीरम तुरंत भरा-भरा महसूस होता है.
• इमोलिएंट: ये स्किन की सतह को चिकना और मुलायम बनाते हैं. उदाहरणों में स्क्वालेन, फैटी एसिड और कुछ एस्टर शामिल हैं. ये स्किन को रेशमी बनाते हैं और खुरदरापन कम करते हैं.
• ऑक्लूसिव: ये एक हल्की सील बनाते हैं जो नमी को बाहर निकलने से रोकती है. शिया बटर, पेट्रोलियम जेली और कुछ तेल ऑक्लूसिव के रूप में काम करते हैं. इन्हें रात में या जब हवा सूखी हो तब इस्तेमाल करें.
• लेयरिंग जरूरी है: नम स्किन पर पहले ह्यूमेक्टेंट लगाएं, उसके बाद इमोलिएंट लगाएं, फिर जरूरत पड़ने पर ऑक्लूसिव लगाएं. यह हाइड्रेशन को लॉक करने का सबसे आसान तरीका है.

ग्लिसरीन: यह एक पुराना ह्यूमेक्टेंट है जो क्रीम और सीरम में बहुत अच्छा काम करता है.

सेरामाइड्स: ये स्किन बैरियर को रिपेयर करते हैं और पानी की कमी को कम करते हैं. ऐसे मॉइस्चराइजर देखें जिनमें इंग्रीडिएंट पैनल पर सेरामाइड्स ज़्यादा मात्रा में हों.

नियासिनमाइड: यह बैरियर रिपेयर में मदद करता है और टेक्सचर को बेहतर बनाता है.

हल्के तेल या स्क्वालेन: ये बेहतरीन एमोलिएंट हैं जो रोमछिद्रों को बंद नहीं करते.

सुबह:

• हल्के, नॉन-स्ट्रिपिंग क्लींजर से धीरे से साफ़ करें.
• जब स्किन थोड़ी नम हो, तो हयालूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन-बेस्ड सीरम लगाएं.
• इसके बाद सेरामाइड्स या स्क्वालेन वाला मॉइस्चराइजर लगाएं.
• ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाकर खत्म करें.

शाम:

• दोबारा चेक करें कि दिन भर की गंदगी आपकी स्किन से हट गई है, लेकिन हार्श स्क्रब से बचें.
• नम स्किन पर ह्यूमेक्टेंट सीरम लगाएं.
• अगर स्किन बहुत ज़्यादा सूखी है, तो ज़्यादा रिच मॉइस्चराइज़र या ऑक्लूसिव का इस्तेमाल करें.
• हफ़्ते में एक या दो बार, प्रोडक्ट्स को स्किन में अंदर तक जाने में मदद करने के लिए एक हल्का एक्सफोलिएंट मिलाएं, लेकिन ज़्यादा न करें.
• ये प्रैक्टिकल स्टेप्स हैं जो बिना किसी परेशानी के आपकी स्किन को हाइड्रेट करने के सवाल का जवाब देते हैं.

बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें क्योंकि गर्मी तेल को हटा देती है और स्किन को सूखा देती है.
सूखे महीनों में आसपास की नमी बढ़ाने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें.
शराब और धूम्रपान कम करें; दोनों पानी की कमी को बढ़ाते हैं.
जरूरी फैटी एसिड वाला संतुलित आहार लें, जो आपकी स्किन को अंदर से पोषण देता है.

तनाव और नींद दोनों स्किन बैरियर फंक्शन को प्रभावित करते हैं.
हाँ, पानी पिएं. लेकिन इसे टारगेटेड टॉपिकल हाइड्रेशन और बैरियर केयर के साथ मिलाएं.