चेहरे पर निखार लाना है अगर तो 5 ब्यूटी फूड्स को खाने में शामिल करें

इंडिया न्यूज़, Beauty Foods For Glowing Skin : आज हम आपको चेहरे को कैसे निखार सकते है इस के बारे में बतायेंगे और रोजाना डायट में लें। किचन में ये चीज़ें आसानी से मिल जाएगी। हर महिला का सपना होता है। सुंदर व गोरा दिखना तो यह उनकी पहली ख़्वाहिश होती है। अगर आप अपनी त्वचा को चमकदार बनाना चाहते है। तो आप अपनी डायट में इन फाइव चीजों को शामिल करें और आपका चेहरा बहुत सुंदर दिखेगा।

1) खाने के साथ गुड़ का प्रयोग करें

जब भी आप खाना खाते है। तो खाना खाने के साथ थोड़ा-सा गुड़ का सेवन करें और इसके साथ ही पेट के कीड़े भी मर जाते है और गुड़ को खाने से बुढ़ापा जल्दी नहीं आता आप ज़्यादा दिनों तक जंवा नज़र आने के लिए रोज़ाना गुड़ खाएं। यह आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होगा।

2) पपीता

अगर आप रोज पपीता खायेंगे तो आपकी स्किन अच्छी और चेहरे के दाग धब्बे पिम्पल साफ हो जायेंगे। यदि आप रात को सोने से पहले पपीता खाते है। इससे आपका पेट साफ रहता है। और त्वचा पर निखार आता है।

3)टमाटर

यदि आप रोज़ाना टमाटर खायेंगे। तो आपके चेहरे की झुर्रियों को कम करता है। धूप से झुलसी हुई त्वचा भी टमाटर खाने से निखर जाती है। टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीटेंड और पोटैशियम स्किन को हेल्दी बनाते है। आप टमाटर को सलाद के रूप में सेवन कर सकते है इससे आपकी त्वचा में निखार आएगा।

4) मोसंबी का जूस पिए

मोसंबी का जूस पीने से आपकी त्वचा पे पिम्पल, बल्कि झुर्रियां कम करने में भी मदद करती है। मोसंबी का पूरा लाभ उठाने के लिए आप भी रोज़ मोसंबी खाएं।

5) छाछ

खाने के बाद रोज एक ग्लास छाछ पीने से चेहरे के साथ ही आपके बालों की चमक भी बढ़ती है और पेट जैसी बीमारयों को दूर करती है और इससे चेहरे पे निखार आता है।

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