5 Remedies For Headache : असहनीय सिर दर्द से जल्‍द छुटकारा पाना चाहते है तो अपनाएं ये टिप्स - India News
होम / 5 Remedies For Headache : असहनीय सिर दर्द से जल्‍द छुटकारा पाना चाहते है तो अपनाएं ये टिप्स

5 Remedies For Headache : असहनीय सिर दर्द से जल्‍द छुटकारा पाना चाहते है तो अपनाएं ये टिप्स

Neelima Sargodha • LAST UPDATED : February 21, 2022, 2:46 pm IST
ADVERTISEMENT
5 Remedies For Headache : असहनीय सिर दर्द से जल्‍द छुटकारा पाना चाहते है तो अपनाएं ये टिप्स

5 Remedies For Headache

5 Remedies For Headache

Headache Remedies: हर कोई सिर दर्द की समस्या से ज़रूर गुज़रता है। अक्सर तेज धूप, गर्मी, शोर-शराबे आदि से हमारे सिर में तेज दर्द की शिकायत हो जाती है। कई बार यह कुछ देर में ठीक हो जाता है और कई बार इसका दर्द असहनीय हो जाता है। ऐसे में आमतौर पर हम दर्द से जल्‍द छुटकारा पाने के लिए किसी पेनकिलर (Pain Killer) दवाओं का सेवन कर‍ लेते हैं। इनके सेवन से भले हमें दर्द से आराम मिल जाता है। लेकिन पेन किलर का अत्‍यधिक प्रयोग हमारी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

ज़्यादा सिर दर्द की वजह से आप स्कूल या ऑफिस का काम सही तरीके से नहीं कर पाते हैं। सिर दर्द की वजह से तनाव और बेचैनी भी होने लगती है। अगर आप भी सिर दर्द से छुटकारा पाना चाहते है तो आइए जानें इससे प्राकृतिक तरीके से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

READ ALSO : Nariyal Pani Ke 5 Fayde : सुबह खाली पेट नारियल पानी के सेवन से होंगे स्वास्थ्य को लाभ, जाने कैसे

1. खूब पानी पिएं (Home Remedies For Headache)

कई बार शरीर में पानी की कमी होने से सिर में दर्द की शिकायत होती है। शरीर में पानी की कमी से डीहाइड्रेशन होने लगता है, जो सिर दर्द और माइग्रेन जैसी समस्याओं का कारण है। सिर दर्द होने पर दो-तीन गिलास पानी पिएं। आप अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें की कोशिश करें और पानी का भरपूर सेवन करें।

2. तुलसी व शहद (Home Remedies Tips For Headache)

अगर आप तेज सिर दर्द से परेशान हो तो तुलसी की पत्तियों की मदद से इससे राहत पा सकते हैं। जब भी सिर में दर्द हो तो आप एक कप पानी में कुछ तुलसी की पत्त‍ियों को रखें और इन्‍हें चाय की तरह उबाल लें। इसमें शहद डालकर सेवन करें। आपको कुछ ही देर में अंतर महसूस होगा।

3. नींद पूरी करें (Home Remedies For Headache In Hindi)

नींद न पूरी होना या फिर सोने के ख़राब शेड्यूल से आपको अक्सर सिर दर्द की शिकायत रहेगी। अच्छी नींद शारीरिक और मानसिक दोनों सेहत के लिए ज़रूरी है। इसलिए रात में कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद ज़रूर लें। जो लोग 6 या उससे ज़्यादा घंटे की नींद लेते हैं, उन्हें सिर दर्द की शिकायत कम से कम होती है।

4. योग को शामिल करें (Remedies For Headache In Hindi)

योग मुद्राएं आपके सिरदर्द को दूर करने में आपकी मदद कर सकती हैं। जैसे- लचीलापन बढ़ना, दर्द में कमी, तनाव को दूर करने और जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। योग मुद्राएं सिरदर्द और तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है।

5. काली मिर्च और पुदीना (Remedies For Headache)

काली मिर्च और पुदीने की चाय पीने से भी सिर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। चाहें तो ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां और काली मिर्च के दानें डालकर पियें।

5 Remedies For Headache

READ ALSO : 5 Remedies For Healthy Teeth And Gums : दांतों के साथ कैसे रखें मसूड़ों को स्वस्थ

READ ALSO : 5 Ways For Control Diabetes : डायबिटीज़ के मरीजों के लिए जरूरी ये टिप्स

Connect With Us : Twitter | Facebook Youtube

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

Noida Fire: मूवी का आनंद ले रहा था परिवार, इधर फ्लैट में दीये से लगी आग, लाखों का सामान जलकर हुआ राख
Noida Fire: मूवी का आनंद ले रहा था परिवार, इधर फ्लैट में दीये से लगी आग, लाखों का सामान जलकर हुआ राख
Uttrakhand News: बजाज कंपनी कर्मचारी के हत्या के मामले में हुआ बड़ा खुलासा, पुलिस ने आरोपी को किया गिरफ्तार
Uttrakhand News: बजाज कंपनी कर्मचारी के हत्या के मामले में हुआ बड़ा खुलासा, पुलिस ने आरोपी को किया गिरफ्तार
‘महिलाओं को कुरान, तकबीर और अजान…’, तालिबान के इस फरमान से पूरी दुनिया रह गई दंग
‘महिलाओं को कुरान, तकबीर और अजान…’, तालिबान के इस फरमान से पूरी दुनिया रह गई दंग
MP News: 1 लोटा पानी के लिए पुजारी का बाल पकड़ कर घसीटा फिर किया ये हाल …
MP News: 1 लोटा पानी के लिए पुजारी का बाल पकड़ कर घसीटा फिर किया ये हाल …
MP News: पति के मौत के बाद गर्भवती पत्नी से साफ कराया गया स्ट्रेचर पर लगा खून, जानें क्या है मामला
MP News: पति के मौत के बाद गर्भवती पत्नी से साफ कराया गया स्ट्रेचर पर लगा खून, जानें क्या है मामला
घर के पास खड़े इस पेड़ की पत्तियों का जूस शरीर से निचोड़ देगा Diabetes, गलती से भी हाई नहीं होगा शुगर लेवल
घर के पास खड़े इस पेड़ की पत्तियों का जूस शरीर से निचोड़ देगा Diabetes, गलती से भी हाई नहीं होगा शुगर लेवल
चीन बना रहा हैरतअंगेज जंगी जहाज, तस्वीर सामने आने के बाद पूरी दुनिया रह गई दंग, इसके पीछे के राज से एक्सपर्ट भी हैं अनजान
चीन बना रहा हैरतअंगेज जंगी जहाज, तस्वीर सामने आने के बाद पूरी दुनिया रह गई दंग, इसके पीछे के राज से एक्सपर्ट भी हैं अनजान
आज भी इस चीज के लिए पाकिस्तान पर निर्भर है भारत, देश के 80 फीसदी घरों में किया जाता है इसका इस्तेमाल
आज भी इस चीज के लिए पाकिस्तान पर निर्भर है भारत, देश के 80 फीसदी घरों में किया जाता है इसका इस्तेमाल
MP News: Love You बेटी.. आत्महत्या से पहले महिला ने शरीर पर लिखा सुसाइड नोट, जानें क्या है पूरा मामला
MP News: Love You बेटी.. आत्महत्या से पहले महिला ने शरीर पर लिखा सुसाइड नोट, जानें क्या है पूरा मामला
‘करारा जवाब मिलेगा…’, खामेनेई ने अपने कट्टर दुश्मनों को दे डाली ये बड़ी धमकी, सुनकर कांप उठी पूरी दुनिया
‘करारा जवाब मिलेगा…’, खामेनेई ने अपने कट्टर दुश्मनों को दे डाली ये बड़ी धमकी, सुनकर कांप उठी पूरी दुनिया
Yunus Chaudhary का अश्लील हरकतें करते वीडियो हुआ वायरल, महिला को दिखाया प्राइवेट पार्ट, कांग्रेस ने उठाया ये बड़ा कदम
Yunus Chaudhary का अश्लील हरकतें करते वीडियो हुआ वायरल, महिला को दिखाया प्राइवेट पार्ट, कांग्रेस ने उठाया ये बड़ा कदम
ADVERTISEMENT