Categories: Live Update

5 Remedies For Healthy Teeth And Gums : दांतों के साथ कैसे रखें मसूड़ों को स्वस्थ

5 Remedies For Healthy Teeth And Gums

5 Remedies For Healthy Teeth And Gums : अधिकतर लोग मुंह से जुड़ी परेशानियों को छोटा समझकर नजर अंदाज कर देते हैं। जैसे कुछ लोगों को समय-समय पर मसूड़ों से खून आने की परेशानी होती है। मसूड़ों मे माध्यम से खून आने के पीछे कई प्रकार की वजहें हो सकती हैं। जैसे ज्यादा दबाव के साथ ब्रश करना या ब्रश करते वक़्त टूथब्रश के ब्रिस्टल्स से मसूड़ों में चोट लग जाने से भी कई बार मसूड़ों से खून आने की समस्या हो जाती है।

जिस तरह दांतों को साफ करते हैं, उसी तरह जीभ को भी साफ करना जरूरी है। लेकिन क्या आपने कभी अपनी डेंटल हेल्थ पर ध्यान दिया है? तो आइए जानते हैं घरेलू उपाय की मदद से हम अपनी डेंटल हेल्थ में सुधार कैसे कर सकते हैं।

READ ALSO : Shivratri Fast Health Tips : जाने कैसे शिवरात्रि व्रत के साथ रखें सेहत का ध्यान

1. लौंग का तेल (Tips For White And Healthy Teeth)

दांतों और मसूड़ों के लिए लौंग का तेल सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है। यह मसूड़े की ब्लीडिंग और सूजन को कम करने में मदद करता है। थोड़ा सा लौंग का तेल लें और इसे सीधे अपने मसूड़ों पर मले या लौंग के एक या दो टुकड़े चबाएं। इससे आपको हल्की जलन महसूस हो सकती है मगर यह सूजन को कम करने में मदद करेगा।

2. ब्रश और जीभ साफ करना (How To Cure Gum Disease)

अपने मसूड़ों का ख्याल रखने के लिए, एक बार फ्लॉसिंग के साथ दिन में दो बार ब्रश करना शुरू करें। जिस तरह दांतों को साफ करते हैं, उसी तरह जीभ को भी साफ करना जरूरी है। जीभ पर कई तरह के बैक्टीरिया होते हैं। जिनसे गंभीर इन्फेक्शन्स हो सकते हैं। हमें ब्रश करने के तुरंत बाद जीभ साफ करनी चाहिए।

3. ऑयल पुलिंग (Tips For Healthy Teeth And Gums)

मुंह में पानी लेकर कुल्ला करने के अलावा तेल का कुल्ला करना भी डेंटल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इससे दांतों और मसूड़ों में छुपे कीटाणु निकल जाते हैं। मुंह के छाले खत्म करने के लिए भी ये तरीका कारगर है। इससे मुंह की एक्सरसाइज भी होती है और मसल्स भी मजबूत होती हैं। ऑयल पुलिंग के लिए आप नारियल, तिल और सरसों का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। तेल से 15-20 मिनट तक कुल्ला करें और थूक दें।

Home Remedies To Keep Teeth And Gums Healthy

4. नेचुरल माउथ वॉश (Home Remedies To Keep Teeth And Gums Healthy In Hindi)

​​​​​​​आयुर्वेद में त्रिफला और मुलेठी को बहुत अच्छा माउथ रिंसर बताया गया है। बाजार से मेडिकल माउथ वॉश खरीदने से अच्छा आप नेचुरल माउथ वॉश का इस्तेमाल करें। इन हर्ब्स को पानी में तब तक उबालें, जब तक पानी आधा न रह जाए। फिर इस पानी को थोड़ा ठंडा करके छान लें और इससे कुल्ला करें। इससे हमारे पूरे मुंह की अच्छे से सफाई हो जाती है।

5. नीम और बबूल की दातुन (Home Remedies For Sore Gums)

बबूल की टहनी से बने दातून को भी इस्‍तेमाल करना दाँतो के लिए फायदेमंद होता है। पुराने जमाने में टूथब्रश और टूथपेस्ट से नहीं बल्कि दातुन से ही मुंह की सफाई की जाती थी। नीम और बबूल में एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं। नीम और बबूल का दातुन मसूड़ों को भी स्‍वच्‍छ रखता है और दांतों को मजबूती देता है। इन्हें चबाने से इनके अंदर के एंटी बैक्टीरियल एजेंट्स रिलीज होते हैं।

5 Remedies For Healthy Teeth And Gums

READ ALSO : Nariyal Pani Ke 5 Fayde : सुबह खाली पेट नारियल पानी के सेवन से होंगे स्वास्थ्य को लाभ, जाने कैसे

READ ALSO : 5 Ways For Control Diabetes : डायबिटीज़ के मरीजों के लिए जरूरी ये टिप्स

Connect With Us : Twitter Facebook

Neelima Sargodha

Recent Posts

Свечные паттерны: Разворотные свечные модели оптимальные точки входа

Contents:Как определить разворот тренда на ФорексТест стратегии форекс «Лимитка»: +95,14% по GBP/USD за 12 месПример…

4 years ago

Navratri 2022 9th Day Maa Siddhidatri Puja Vidhi Vrat Katha Mantra Aarti in Hindi

Navratri 2022 9th Day Maa Siddhidatri Puja Vidhi Vrat Katha Mantra Aarti in Hindi: नवरात्र…

4 years ago

gopro trading: Advanced Trading Tools

Contents:Selling your item to BuyBackWorld is as easy as…GoPro swings to a surprise profit but…

3 years ago

redeeming old travellers cheques: Terms used in banking business such as Budget Deficit,Bull Market,Buoyancy, Business of Banking etc

Contents:India DictionaryProject Finance & Structuring SBUTop Reasons to Start Investing at an Early AgeManaging money…

3 years ago

Sonia Gandhi Meet Opposition parties : सोनिया गांधी आज करेंगी विपक्षी दलों की बैठक, अरविंद केजरीवाल की आप को नहीं बुलाया

Sonia Gandhi Meet Opposition parties : कांग्रेस की अंतरिम अध्यक्ष सोनिया गांधी शुक्रवार को वीडियो…

3 years ago

Bollywood Actress Troll : बॉलीवुड की इस एक्ट्रेस को अफगानी होने पर लोगों ने किया ट्रोल

Bollywood Actress Troll : 2018 में फिल्म लवयात्री से बॉलीवुड में एंट्री करने वाली एक्ट्रेस…

3 years ago