Shivratri Fast Health Tips : जाने कैसे शिवरात्रि व्रत के साथ रखें सेहत का ध्यान

Shivratri Fast Health Tips

Shivratri Fast Health Tips : हिंदू धर्म में त्यौहारों का अत्याधिक महत्व है। शिवरात्रि पर्व के दिन भगवान शिव के भक्त उन्हें प्रसन्न करने के लिए सुबह जल्दी स्नान करके मंदिर में जाकर शिवलिंग पर जल, दूध, दही, फल-फूल चढ़ाकर शिवरात्रि का व्रत रखते हैं। श्रद्धालुओं की शिवरात्रि पर्व पर अत्याधिक आस्था बनी हुई है। व्रत के दिन कई चीजें खाने से परहेज रखना होता है तो कई चीजों का सेवन आप कर सकते हैं।

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शिवरात्रि व्रत में क्या न खाएं What not to eat during Shivratri fast

शिवरात्रि के व्रत में मांसाहार व मदिरा पान का सेवन नहीं करना चाहिए। शिवरात्रि के व्रत प्याज व लहसुन खाने का भी परहेज आवश्यक है। व्रत में साधारण नमक का इस्तेमाल बिल्कुल न करें, इसकी जगह पर सेंधा नमक डालें।

शिवरात्रि व्रत में क्या खाएं what to eat during Shivratri fast

शिवरात्रि के व्रत में फलाहार के अलावा अनार या संतरे का जूस पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं रहती व एनर्जी बनी रहती है। ज्यादा से ज्यादा से पानी पीएं, ताकि आपको डिहाड्रेशन जैसी समस्या का सामना न करना पड़े। व्रत के दिन मखाने व मूंगफली को हल्के घी में फ्राई करके खा सकते हैं। शिवरात्रि के दिन सेंधा नमक मिलकर भी खा सकते हैं। व्रत में मीठी चीजें खा सकते हैं जिसमें गाजर या लौकी की खीर बनाकर खा सकते हैं।

यह है शिवरात्रि का महत्व Importance Of Shivratri Fast 

महाशिवरात्रि का पर्व भगवान शिव के लिए रखा जाता है। यूं तो हर महीने में शिवरात्रि आती है, लेकिन फाल्गुन मास में आने वाली महाशिवरात्रि का खास महत्व होता है। इस मौके पर श्रद्धालु शिव मंदिरों में रुद्राभिषेक करते हैं। बहुत से लोग शिवरात्रि का व्रत करते हैं और रात्रि जागरण भी करते हैं।

भारतीय संस्कृति में रोज मनता है त्योहार festival is celebrated every day in Indian culture

इस रात का खास महत्व है और इसका हम बेहतर तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं। हमारी भारतीय संस्कृति में साल के 365 दिन उत्सव मनाए जाने की परंपरा है। इसे ऐसा कहें कि साल में सभी दिन उत्सव मनाने के लिए कुछ न कुछ बहाना चाहिए। कभी हम ऐतिहासिक घटनाओं को याद करते हैं तो कभी जीत को याद करते हैं। खास मौके जैसे कि कटाई, बुआई का जश्न मनाकर स्वागत करते हैं। हर परिस्थिति के लिए हमारे पास हर तरह का त्योहार है, लेकिन महाशिवरात्रि इन सबसे अलग है और उसका खास महत्व है।

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