होम / Amazing Benefits Of Clapping : ताली बजाने से होने वाले फायदे

Amazing Benefits Of Clapping : ताली बजाने से होने वाले फायदे

Neelima Sargodha • LAST UPDATED : January 29, 2022, 10:57 am IST
ADVERTISEMENT
Amazing Benefits Of Clapping : ताली बजाने से होने वाले फायदे

Amazing Benefits Of Clapping

Amazing Benefits Of Clapping

Amazing Benefits Of Clapping : कोई भी ख़ुशी का माहौल या भजन-कीर्तन व आरती हो तो हम ताली बजाते है लेकिन क्या आप जानते है ताली बजने के भी कई फायदे होते है। ताली बजाना हरारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। ताली बजाने से कई रोग भी दूर करने में मदद मिलती हैं। ताली बजाना से सिर्फ शारीरिक स्वस्थ ही नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है। तो चलिए जानते है ताली बजाने से होने वाले फायदों के बारे में …..

Amazing Benefits Of Clapping

Amazing Benefits Of Clapping

READ ALSO : Green Chilli and Garlic Chutney : हरी मिर्च और लहसुन की चटनी के लाभ और विधि

1. ऊर्जा बढ़ाने में मदद करे Benefits Of Clapping

शरीर में कई ऊर्जा के बिंदु या केंद्र होते हैं, और यह ताली बजाने से उन्हें उत्तेजित करने में मदद कर सकती है। यदि आप 10 से 15 मिनट ताली बजाते हुए बिताते हैं, तो आप इससे सात चक्रों से गुजरने वाली ऊर्जा को महसूस कर पाएंगे। यह इन केंद्रों को सक्रिय करेगा।

2. मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा Amazing Benefits Of Clap

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य मजबूत होना बहुत जरूरी है, और ताली मन और शरीर को मजबूत करने में मदद कर सकती है। जब आप सुबह-सुबह ताली बजाकर अपने शारीरिक और मानसिक पहलुओं को उत्तेजित करते हैं, तो यह आपको पूरे दिन पॉजिटिव और फ्रेश मूड में रखने में मदद करता है। इसलिए, अपने फिटनेस रूटीन में ताली बजाने को शामिल जरूर करें।

3. ब्लड सर्कुलेशन को बनाए रखे Benefits Of Clap

आप ताली बजाकर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकते हैं और इस प्रकार हाई ब्लड प्रेशर या हाइपोटेंशन जैसी समस्याओं को ठीक करने में मदद मिलती हैं। आप हाथों को बैठने की स्थिति जैसे वज्रासन या सुखासन में ताली बजाते हैं। तो यह अधिक वजन वाले हैं या पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगो के लिए फायदेमंद होती हैं।

ताली बजाने का सही तरीका Amazing Benefits Of Clapping

Amazing Benefits Of Clapping

Amazing Benefits Of Clapping

ताली बजाने से लाभ प्राप्त करने के लिए कुछ स्टेप्स का पालन करने की आवश्यकता है।

  • सीधे बैठें। आप सामान्य रूप से या पद्मासन या वज्रासन में भी बैठ सकते हैं।
  • अब बाद में अपनी बाहों को ऊपर उठाएं।
  • आपकी निचली भुजा और उंगलियां छत की ओर होनी चाहिए,
  • जिससे आपकी ऊपरी भुजा और कंधों से 90 डिग्री का ऐंगल बन जाए।
  • अपनी हथेलियों को चौड़ा खोलें। अपने ऊपरी शरीर को कस कर और सीधा रखें, और ताली बजाएं।
  • इसे दोहराते समय सामान्य रूप से सांस लेते रहें।
  • अगर आपकी हथेली गर्म महसूस होती है, तो चिंता न करें।
  • ऐसा तब होता है जब ब्लड सर्कुलेशन बढ़ गया हो।

Amazing Benefits Of Clapping

READ ALSO : Chia Seeds : चिया के बीज होते हैं स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद

READ ALSO : How To Protect To Omicron : नए वेरिएंट ओमीक्रॉन से खुद की रक्षा कैसे करे

Connect With Us : Twitter Facebook

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

Jalandhar Encounter : गन्ने के खेत में पुलिसवालों ने किया एनकाउंटर, 50 बार हुईं धांय-धांय, वीडियो देखकर कांप गए लोग
Jalandhar Encounter : गन्ने के खेत में पुलिसवालों ने किया एनकाउंटर, 50 बार हुईं धांय-धांय, वीडियो देखकर कांप गए लोग
उज्जैन महाकाल की भस्म आरती में हुआ जमकर हंगामा, जानें क्यों हुआ मारपीट
उज्जैन महाकाल की भस्म आरती में हुआ जमकर हंगामा, जानें क्यों हुआ मारपीट
इस्लाम में क्या और कैसे होते है एलोमिनी के नियम? तो फिर AR Rahman की एक्स वाइफ सायरा को कितना मिलेगा गुजारा भत्ता
इस्लाम में क्या और कैसे होते है एलोमिनी के नियम? तो फिर AR Rahman की एक्स वाइफ सायरा को कितना मिलेगा गुजारा भत्ता
CM Atishi News: दिल्ली में BJP को झटका, CM आतिशी के खिलाफ मानहानि केस पर रोक
CM Atishi News: दिल्ली में BJP को झटका, CM आतिशी के खिलाफ मानहानि केस पर रोक
लापता मां और बेटी का कुएं में मिला शव…मचा हड़कंप, जांच में जुटी पुलिस
लापता मां और बेटी का कुएं में मिला शव…मचा हड़कंप, जांच में जुटी पुलिस
फिर खून के आंसू रोए 25 कश्मीरी पंडित, घाटी में हुआ ये दर्दनाक काम, वीडियो सामने आने पर CM उमर अब्दुल्ला की थू-थू
फिर खून के आंसू रोए 25 कश्मीरी पंडित, घाटी में हुआ ये दर्दनाक काम, वीडियो सामने आने पर CM उमर अब्दुल्ला की थू-थू
प्रदीप मिश्रा की कथा में चल रही थी लूट…पुलिस ने गैंग को दबोचा, 15 महिलाएं गिरफ्तार
प्रदीप मिश्रा की कथा में चल रही थी लूट…पुलिस ने गैंग को दबोचा, 15 महिलाएं गिरफ्तार
संत माइकल हाई स्कूल में ‘एक पृथ्वी-एक परिवार’ थीम पर खास कार्यक्रम, नन्हे बच्चों ने दिया बड़ा संदेश
संत माइकल हाई स्कूल में ‘एक पृथ्वी-एक परिवार’ थीम पर खास कार्यक्रम, नन्हे बच्चों ने दिया बड़ा संदेश
Delhi Pollution News: प्रदूषण से दिल्लीवाले हुए परेशान, SC ने सरकार और पुलिस को लगाई फटकार, दिए सख्त निर्देश
Delhi Pollution News: प्रदूषण से दिल्लीवाले हुए परेशान, SC ने सरकार और पुलिस को लगाई फटकार, दिए सख्त निर्देश
‘वो मेरी बेटी नहीं’, जब Aishwarya Rai का नाम आते ही ऐसा बोल पड़ी थी Jaya Bachchan, सास-बहू के रिश्ते में  क्या हुई ऐसी बात
‘वो मेरी बेटी नहीं’, जब Aishwarya Rai का नाम आते ही ऐसा बोल पड़ी थी Jaya Bachchan, सास-बहू के रिश्ते में क्या हुई ऐसी बात
‘भारत कभी हिंदू राष्ट्र नहीं…’, धीरेंद्र शास्त्री के इस कदम पर भड़क गए मौलाना रिजवी, कह डाली चौंकाने वाली बात
‘भारत कभी हिंदू राष्ट्र नहीं…’, धीरेंद्र शास्त्री के इस कदम पर भड़क गए मौलाना रिजवी, कह डाली चौंकाने वाली बात
ADVERTISEMENT