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Banana Benefits For Women

Banana Benefits For Women

सारा दिन काम और भाग दोड़ के बाद ज्यादातर महिलाएं थक जाती हैं और तनाव महसूस करने लगती हैं। अगर ऐसा है तो हर रोज एक केला जरूर खाना चाहिए। प्रतिदिन एक केला खाना महिलाओं के शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है।

ज्यादातर महिलाएं अपने शरीर पर जरा भी ध्यान नहीं देती। जबकि महिलाओं का शरीर स्वस्थ रहना बहत ही आवश्यक है। ज्यादातर औरतों को कई प्रकार की ऐसी परिस्थियों का सामना करना पड़ता है जिससे महिलाओं के शरीर में कमजोरी आ जाती है। जैसे कि पीरियड्स, गर्भावस्था और भी कई तरह की परेशानियां होती हैं। किंतु अगर रोजाना एक केले खाया जाए तो महिला के शरीर के लिए काफी हद तक लाभदायक होगा।

केले के सेवन औरतों के लिए क्यों है जरूरी

1. Instant Energy Booster Banana

हमारे शरीर में केला इंस्टेंट एनर्जी बूस्टर का काम करता है। केले के अंदर ग्लूकोज काफी मात्रा में पाया जाता है। ग्लूकोज से हमारे शरीर को एनर्जी/उर्जा मिलती है। इसलिए औरतें अगर नियमित खानपान में एक केला शामिल करती हैं, तो महिलाओं के शरीर को काफी हद तक एनर्जी मिलेगी और थकावट भी कम होगी।

2. तनाव को करे कम

केले के अंदर पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है। जो हमारे शरीर में होने वाले तनाव को काफी हद तक कम करता है। इसलिए महिलाओं का नियमित तौर पर एक केला खाने की परामर्श दी जाती है।

3. आयरन की कमी करता है दूर

केले में आयरन (लोहे) की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए केले का सेवन करने से हमारे शरीर में होने वाली आयरन की कमी दूर होती है और एनीमिया की प्रॉब्लम भी खत्म जाती है।

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4. गर्भावस्था में जरूरी

गर्भवती महिलाओं के शरीर को स्वस्थ रखने के लिए केले का सेवन करना बहुत ही लाभदायक माना जाता है। केले के अंदर मौजूद फोलिक एसिड गर्भ में पल रहे बच्चे में सभी प्रकार के जन्म दोष को दूर करने में मदद करता है।

5. सिरदर्द में करे केले का सेवन

अगर कभी आपका सिर दर्द करे तो केले का सेवन करने से आपको सिर दर्द से काफी हद तक निजात मिलगी। केला का सेवन सिरदर्द और माइग्रेन से राहत दिलाने में काफी हद तक मदद करता है। केले के अंदर मौजूद मैग्नीशियम सिर के दर्द को कम करने में बहुत असरदार होता है। इसलिए अगर कभी भी आपके सिर में दर्द हो तो एक केला जरूर खाएं।

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