Benefits of Amla Powder and Turmeric आंवला पाउडर और हल्दी के मिश्रण को कैसे बनाएं स्वस्थ

Benefits of Amla Powder and Turmeric : आंवला चूर्ण और हल्दी पाउडर स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। दोनों में ही कई गुणकारी तत्व पाए जाते हैं। आंवला चूर्ण में एंटीआक्सीडेंट और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाई जाती है। इसके साथ ही आंवला में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है। इसके अलावा इसमें फ्लेवोनोल्स भी होता है, जिससे मेमोरी पावर स्ट्रांग होती है।

आंवला चूर्ण और हल्दी स्किन और बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं। वहीं हल्दी भी सेहत से भरपूर होती है। इसमें एंटीआक्सीडेंट से लेकर एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इन दोनों का मिश्रण हमें कई स्वास्थ्य लाभ देता है। इनके सेवन से लीवर इंफेक्शन और डायबिटीज जैसी बीमारियां ठीक हो सकती है।

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आंवला के फायदे Benefits of Amla Powder and Turmeric

आंवला के प्रयोग से अनगिनत फायदे होते हैं। आंवला खून को साफ करता है, दस्त, मधुमेह, जलन की परेशानी में लाभ पहुंचाता है। इसके साथ ही यह जॉन्डिस, हाइपर-एसिडिटी, एनीमिया, रक्तपित्त वात-पित्त के साथ-साथ बवासीर या हेमोराइड में भी फायदेमंद होता है। यह मल त्याग करने की प्रक्रिया को आसान बनाता है। यह सांसों की बीमारी, खांसी और कफ संबंधी रोगों से राहत दिलाने में सहायता करता है।

हल्दी के फायदे Benefits of Amla Powder and Turmeric

हल्दी हमारे शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाती है जिस वजह से तमाम तरह की संक्रामक बीमारियों से बचाव होता है। हल्दी में वात कफ दोषों को कम करने वाले गुण होते हैं और यह शरीर में खून बढ़ाने में मदद करती है। डायबिटीज में हल्दी का सेवन बहुत ही उपयोगी माना जाता है।

इन दोनों के मिश्रण फायदे Benefits of Amla Powder and Turmeric

आंखों की रोशनी बढ़ाए Benefits of Amla Powder and Turmeric

आंवला में विटमान विटामिन ए की मात्रा पाई जाती है जो, आंखों की रोशनी के बेहद जरूरी माना जाता है। इसके अलावा हल्दी और आंवला में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है। यह आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ आपकी आंखों को ड्राइनेस और डार्क सर्कल्स जैसी समस्याओं से भी बचाता है।

डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद Benefits of Amla Powder and Turmeric

आंवला चूर्ण और हल्दी डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होती है। आंवला चूर्ण और हल्दी में फाइबर और एंटीआॅक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो, खून में शुगर की मात्रा को कम करने में मदद करता है। साथ ही इंसुलिन की मात्रा को संतुलित रखने में भी मदद करता है। दोनों का मिश्रण डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खासकर आंवला और हल्दी के मिश्रण से टाइप 2 डायबिटीज को कम कर सकते हैं।

दिल की सेहत का रखे ख्याल Benefits of Amla Powder and Turmeric

दिल की सेहत के लिए आंवला चूर्ण और हल्दी बेहद फायदेमंद होता है। हल्दी और आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है। साथ ही हल्दी में मौजूद विटामिन बी16 और मैग्नीनिशयम दोनों ही हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। दोनों का मिश्रण कोलेस्ट्रोल को कम करता है और रक्तचाप में भी मदद करता है।

लीवर को रखे स्वस्थ Benefits of Amla Powder and Turmeric

आंवला चूर्ण और हल्दी का सेवन लीवर इंफेक्शन और दर्द में भी काफी आराम देता है। लीवर में इंफेक्शन दर्द निवारक दवाओं, एंटीबायोटिक और शराब के सेवन से होता है। ऐसे में आंवला और हल्दी इन विषाक्त पदार्थों को शरीर से निकालने में मदद करता है। इसके लिए हल्दी और आंवला चूर्ण का पानी लेने से जल्दी आराम मिलता है।

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