India News (इंडिया न्यूज़), Body scrub: बेदाग और चमकदार त्वचा को लिए आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली, एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती है जो शरीर के अंदर प्राकृतिक अवयवों को संतुलन बनाती है और आयुर्वेद में सबसे ज्यादा अच्छे अनुष्ठानों में से एक “उबटन” को माना जाता है। यह एक पारंपरिक हर्बल पेस्ट है जिसका उपयोग सदियों से स्पष्ट, बेदाग और चमकती त्वचा को बढ़ाने मे मदद करता है तो चलिए जानते हैं इससे जुड़े फायदे क्या है।
2 बड़े चम्मच चने का आटा (बेसन)
1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
1 चम्मच चंदन पाउडर
1 चम्मच गुलाब की पंखुड़ियों का पाउडर
2 बड़े चम्मच दूध या दही (स्थिरता के अनुसार समायोजित करें)
एक चुटकी केसर के धागे
1 चम्मच बादाम पाउडर
उबटन लगाने से पहले, किसी भी मेकअप, गंदगी या अशुद्धियों को हटाने के लिए अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। उबटन पेस्ट को धीरे-धीरे अपने चेहरे और गर्दन पर गोलाकार गति में लगाएं। आंखों के आसपास के संवेदनशील क्षेत्रों से बचें। उबटन को लगभग 10-15 मिनट तक सूखने दें। इस दौरान आपको अपनी त्वचा पर कसाव महसूस हो सकता है। एक बार जब उबटन सूख जाए, तो अपनी उंगलियों को पानी से गीला करें और धीरे से अपनी त्वचा को ऊपर की ओर घुमाते हुए रगड़ें। यह एक्सफोलिएशन में मदद करता है और रक्त परिसंचरण को और बढ़ाता है। उबटन को गुनगुने पानी से धो लें। अपनी त्वचा को मुलायम तौलिए से थपथपाकर सुखाएं। पोषण बनाए रखने और त्वचा की कोमलता बनाए रखने के लिए हल्के, हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
हफ्ते में 2-3 बार आयुर्वेदिक उबटन का इस्तेमाल करने से बेहतरीन परिणाम मिल सकते हैं। हालाँकि, आवृत्ति आपकी त्वचा के प्रकार और उसकी संवेदनशीलता के आधार पर भिन्न हो सकती है।
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