Decoction to Boost your Immunity : सर्दियों के मौसम में शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हेल्दी ड्रिंक और हेल्दी डाइट जरूरी है। ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम और वायरल फ्लू से बचने के लिए आप खाली पेट तुलसी के पानी का सेवन कर सकते हैं। तुलसी को आयुर्वेद में बहुत गुणकारी माना जाता है।
तुलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। तुलसी में एंटी-आक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-फ्लू, एंटी-बायोटिक, एंटी-इफ्लेमेन्ट्री के गुण पाए जाते हैं।
तुलसी पानी को इम्यूनिटी के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इतना ही नहीं तुलसी के पानी का सेवन कर डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीना ब्लड शुगर के लिए लाभकारी माना जाता है।
इम्यूनिटी बूस्टर के लिए सामग्री Decoction to Boost your Immunity
- तुलसी
- सौफं
- शहद
तुलसी के काढ़े की विधि Decoction to Boost your Immunity
- सबसे पहले एक बरतन मे एक गिलास पानी बरम कर लें।
- फिर उसके बाद उसमे तुलसी,सौंफ और एक चमच शहद का डाल दें।
- जब तक वह पानी आधा न हो जाए। तब तक उसको उबालते रहे।
- अब उसे छान कर एक कप मे डाल लें।
इम्यूनिटी बूस्टर काढ़े के फायदे Decoction to Boost your Immunity
- सर्दियों में तुलसी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। तुलसी न सिर्फ ब्लड प्रेशर बल्कि, हाइपरटेंशन से भी बचाव कर सकती है।
- हाइपरटेंशन से बचने के लिए आप तुलसी की चाय या तुलसी के पानी सेवन कर सकते हैं।
- तुलसी और सौंफ के मिक्षण को इम्यूनिटी के लिए अच्छा माना जाता है।
- तुलसी में एंटी-आक्सीडेंट के गुण होते हैं।
- सर्दियों में तुलसी की चाय, तुलसी का काढ़ा या तुलसी का पानी पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है।
Decoction to Boost your Immunity
READ ALSO : Take care of Asthma in Winter सर्दियों में अस्थमा मरीज इन बातों का रखें ध्यान
Connect With Us : Twitter Facebook