Diabetes: डायबिटिज के मरीज अपने खाने में शामिल करें ये 5 फूड्स, मिलेंगे ये अद्भुत-Indianews

ये बात सच है, कि डायबिटीज को डाइट और वॉक से काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। दिनभर के खान-पाने से आपके ब्लड शुगर में भी उतार चढ़ाव आता रहता है। इसलिए डायबिटीज के मरीज को अपनी डाइट को लेकर सतर्क रहने की जरूरत है। खासतौर से दिन की शुरूआत हेल्दी नाश्ते के साथ करना जरूरी है। सुबह नाश्ते में आपको ऐसी हेल्दी चीजें शामिल करनी चाहिए जिससे आपका पेट आसानी से भर जाए और ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहे। हालांकि समय-समय पर डाइट में कुछ बदलाव भी करते रहना चाहिए। आप सीजन के हिसाब से डाइट फॉलो करें। ब्रेकफास्ट में ऐसी कई चीजें है जो शुगर के मरीज के लिए फायदेमंद होती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीज अगर इन चीजों को अपने ब्रेकफास्ट में शामिल करते हैं तो ये फायदेमंद होगा।