Breakfast Tips: दिन की शुरुआत में ना करें इन गलतियों को, वरना हो सकता है आपका बीपी लो।

ज्यादातर लोग नाश्ते में दही खाना पसंद करते हैं कुछ लोगों का लंच भी दही के बिना पूरा नहीं होता नाश्ते में दही खाने से कोई नुकसान नही है, लेकिन सिर्फ दही खाना सही नहीं है ऐसा करने से आपका बीपी तुरंत लो हो सकता है और आपको तेज नींद आ सकती है।

खाली पेट दूध का सेवन करना जितना अच्छा होता है दही, छाछ और लस्सी उतनी ही हानिकारक हो सकती हैं। जैसा कि आप जानते हैं कि ये तीनों ही हेल्दी फूड्स हैं और शरीर को बहुत अधिक पोषण देते हैं जब आप इनका सेवन सुबह एकदम खाली पेट कर लेते हैं तो ये आपके लिए दिक्कतें खड़ी कर सकते हैं

खाली पेट दही और छाछ क्यों ना खाएं?

दही, लस्सी और छाछ तीनों की तासीर ठंडी होती है और सुबह के समय पाचक अग्नि बहुत तेज होती है।पाचक अग्नि शरीर की उस ऊर्जा को कहते हैं, जो भूख बढ़ाने और भोजन को पचाने का काम करती है। क्योंकि सुबह के समय डायजेस्टिव फायर बहुत तेजी होती है, ऐसे में जब आप खाली पेट इन ठंडी चीजो का सेवन करते हैं तो ब्ल्ड प्रेशर तेजी से कम होने की समस्या हो सकती है और आपको इनका सेवन करते ही बहुत तेज नींद आ सकती है इसलिए दिन की शुरुआत में इन फूड्स का सेवन ना करें।

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