Health Tips: फटी एड़ियों की समस्या से निजात पाने के लिए अपनाए ये उपाए

Cracked Heels: फटी एड़ियों की समस्या बेहद आम है। लेकिन इस बात में कोई दो राय नहीं है कि एड़ियों के फटने से बहुत तकलीफ भी होती है साथ ही साथ पैरों की सुंदरता कम हो जाती है,इसके लिए आपको महंगी क्रीम की जरूरत नहीं पड़ेगी। फटी एड़ियों को मुलायम बनाने के लिए घर पर पेडीक्योर करें। कुछ लोगों को यह समस्या साल भर रहती है। हालांकि, क्रैक्ड हील्स को रिपेयर करने के लिए मार्केट में कई क्रीम मिल जाएंगी, लेकिन आप कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं।

पैरों में पेडीक्योर करने के आसान टिप्स:-

• सबसे पहले 2-4 कप दूध में थोड़ा सा पानी मिला लें।
• फिर इसे गैस पर गर्म करने के लिए रख दें।
• दूध को उबालें नहीं, केवल गुनगुना करें।
• जब दूध गर्म हो जाए तब इसे एक छोटे से टब में डाल दें।
• फिर इसमें 4 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।
• अब करीब 5-10 मिनट के लिए इस मिश्रण में अपने पैरों को भिगो लें।
• ऐसा करने से डेड स्किन सॉफ्ट हो जाएगी।

 करें स्क्रब

अब ब्रश की मदद से अपने पैरों और एड़ियों को रगड़ लें। यह डेड स्किन को रिमूव करने में मदद करेगा। अब एक बाल्टी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालें। जिन लोगों की स्किन रफ और ड्राई होती है। उन्हें कॉर्न ब्लेड का उपयोग करना चाहिए। यह हार्ड स्किन को रिमूव करने में मदद करता है।

 पेस्ट लगाएं

पैर धोने के बाद 2 बड़े चम्मच सूरजमुखी का तेल, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और 3 बड़े चम्मच दरदरी चीनी लें। इन्हें एक साथ तब तक मिलाएं जब तक यह पेस्ट न बन जाए। इस मिश्रण को पैरों की त्वचा पर लगाएं और हल्के हाथों से रगड़ें। 15 मिनट बाद धो लें। यह त्वचा को पोषण देने और स्किन का रंग निखारने में मदद करता है।

 मॉइश्चराइजर करें

अपने पैरों पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं, फिर हल्के हाथों से पैरों को मसाज दें। फटी एड़ियों की समस्या को कम करने के लिए रात को ओइंनमेंट लगाने के बाद सॉक्स पहनना न भूलें। इससे यह समस्या जल्दी ठीक हो जाती है।