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Foods To Enhance Memory

नेचुरोपैथ कौशल :

Foods To Enhance Memory : इन 13 प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के प्रयोग करने से अपने दिमाग और याददाश्त को बढ़ा सकते हैं
1. बादाम-
मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में कमी को पूरा करता है।
2. ब्लूबेरी-
सीखने और मोटर कौशल में सुधार करता है।
3. अखरोट-
ओमेगा 3 में उच्च और मस्तिष्क के लिए सर्वोत्तम।
4. ब्रसेल्स स्प्राउट्स-
ट्रिप्टोफैन है जो मस्तिष्क स्वास्थ्य में सेरोटोन में परिवर्तित होता है।
5. ब्रोकली-
मस्तिष्क के कामकाज में सहायता करता है।
6. फूलगोभी-
मस्तिष्क में सफेद पदार्थ को साफ करने में सहायता करता है।
7. अदरक-
सूजनरोधी।
8. सेब-
मन, शरीर और भावनाओं के लिए पावर फूड का काम करता है।
9. तरबूज-
लक्ष्य मस्तिष्क समारोह को प्राप्त करने में सहायता करता है।
10. गोभी-
मस्तिष्क, फेफड़े और प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
11. सलाद-
मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है।
12. रॉकमेलन-
मस्तिष्क का समर्थन करता है।
13. पाइन नट्स-
मस्तिष्क की गतिविधियों को उत्तेजित करता है।