आम का सेवन

आम एक ख़ास फल है जो गर्मियों के मौसम में मिलता है। इसमें विटामिन ए, सी और ई होते हैं, जो आपके चेहरे को ताजगी और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। आम के रस में पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आपके त्वचा को युवा और सुंदर बनाए रखते हैं। आप इसे ताजे फल के रूप में खाने के साथ-साथ चेहरे पर भी लगा सकते हैं। इसके लिए आम का पल्प बनाएं और उसे अपने चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगाएं और फिर धो लें। यह आपके चेहरे की रंगत को सुंदर और सौम्य बनाएगा।

सेब

सेब आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी, ए के साथ-साथ अनेक खनिज भी पाए जाते हैं। इन तत्वों के संयोजन से चेहरे के दाग-धब्बे, झुर्रियां और त्वचा की नमी दूर होती है। इसके लिए, एक सेब को कद्दूकस करें और उसे चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद धो लें। इससे आपका चेहरा ताजगी और चमकदार दिखेगा।

अंगूर

अंगूर में विटामिन सी, काल्शियम, पोटैशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये तत्व आपके चेहरे की त्वचा को नरम, मुलायम और गुलाबी बनाने में मदद करते हैं। इसके लिए, कुछ अंगूरों को मसलकर बनी हुई मेस बना लें और उसे अपने चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद, ठंडे पानी से धो लें। इससे आपका चेहरा और भी सुंदर दिखेगा।

पपीते का सेवन

पपीता कई स्किन-लाभकारी गुणों के लिए जाना जाता है यह आपकी स्किन को अंदर से पोषण देने में मदद करता है जब आपकी स्किन बेजान दिखती है तो यह स्किन में नेचुरल शाइन की कमी का आमतौर पर एक हिंट है। कि आप पर्याप्त विटामिन सी नहीं ले रहें हैं पपीते में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए यह आपकी स्किन को चमकदार बनाने में मदद करता है।

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