गठिया रोग की समयस्या से हो परेशान तो करें यह घरेलू नुस्खे दर्द से मिलेगी राहत

इंडिया न्यूज़, Health Tips Gathiya problem : गठिया एक ऐसी बीमारी है जो बुजुर्गों में अधिक होती है। यह बीमारी हड्डियों के जोडों में यूरिक एसिड के जमा होने से होती है। गठिया की बीमारी होने से जोड़ों में दर्द होने लगता है और इससे पहले यह बीमारी केवल बुजर्गों में देखी जाती थी, लेकिन अब कम उम्र के लोग भी इससे इस बीमारी से पीड़ित हो रहे हैं। इस बीमारी में मरीज को चलने में मुश्किल होती है।

क्योंकि जोड़ों में गांठें बन जाती है। इसका कारण ये होता है की हड्डियों में कैल्सियम की कमी हो जाती है। इस बीमारी का इलाज संभव है। इसके साथ ही कई घरेलू चीज़ों के सेवन से गठिया रोग को दूर किया जा सकता है। गठिया रोग की बीमारी को दूर करने के लिए अपनी डाइट में हरी सब्जियों और फलों का अधिक सेवन करें। दूध और दही का सेवन करें। आप चाहे तो सुबह और शाम दोनों वक्त दूध का सेवन कर सकते हैं।

गठिया को जड़ से खत्म कैसे करें?

गठिया रोग को दूर करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस होते हैं जो जोड़ों के दर्द में काफी फायदेमंद हैं। अदरक भी गठिया रोग में फायदेमंद होता है।

गठिया से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका क्या है?

अदरक का सेवन करें गठिया रोग में अदरक का सेवन आपकी जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करने में मददगार हो सकता है। अदरक एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो गठिया रोग में आपको राहत देता है।

गठिया रोग किसकी कमी से होता है?

गठिया रोग की बात करें तो ये शरीर में कैल्शियम की कमी होने के कारण होता है इसके होने पर जोड़ों में ऐठन, दर्द व सूजन बनी रहती है।

• लहसुन का इस्तेमाल करें

अगर आपको गठिया रोग की समयस्या है तो आप लहसुन का इस्तेमाल करें। इसमें सल्फर और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट दो-तीन लहसुन की कलियों का सेवन कर गठिया रोग से बचा जा सकता है और यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है।

• मेथी का इस्तेमाल करें

अगर आप रोजाना मेथी का सेवन करते है। इससे आपको बहुत फायदा होगा और इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटी आर्थराइटिक के गुण पाए जाते हैं। फैटी एसिड भी अधिक मात्रा में होते हैं। इसके सेवन से गठिया के दर्द में आराम मिलता है। इसके लिए 2 चम्मच मेथी को पानी में उबाल लें। जब पानी ठंडा हो जाए तो उस पानी को पिएं। आप चाहे तो इसे चाय की तरह भी दिन में कई बार पी सकते हैं। इससे आपको आपको दर्द से राहत मिलेगी।

• धनिया फायदेमंद होता है

इसमें एंटीऑक्सिडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो गठिया रोग में फायदेमंद साबित होते हैं। इसके लिए एक चम्मच साबूत धनिया के पाउडर को गुनगुने गर्म पानी में मिलाकर सेवन करें। इसके सेवन से आपको गठिया रोग में आराम मिलता है।

• अदरक का इस्तेमाल करें

हर घर में अदरक होता है। लोग इसे सब्जी में डालकर भी खाते हैं लेकिन लोगों को इसके औषधिय लाभ के बारे में जानकारी नहीं हैं। अदरक से कई गंभीर बीमारी ठीक हो जाती है। ये जोड़ों के दर्द को कम करने में काफी मदद करता है। अदरक से सूजन की समस्या भी दूर हो जाती है। अदर का सेवन आप रस के रूप में भी कर सकते हैं।

• हल्दी का इस्तेमाल करें

हल्दी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हल्दी में कई औषिधि पाई जाती हैं जो सेहत को स्वस्थ बना के रखने में मददगार साबित होती हैं। यदि आप गठिया की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आप हल्दी का सेवन जरूर करें। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व पाया जाता है, जो शरीर में प्रचुर मात्रा में पहुंच जाता है तो शरीर से अनेकों बीमारियां दूर हो जाती है। हल्दी के सेवन करने से जोड़ों का दर्द दूर हो जाता है। साथ ही हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे अनेकों तत्व भी पाएं जाते हैं।

• मुलेठी का इस्तेमाल करें

मुलेठी स्का उपयोग, जैसे- खांसी होने पर भी किया जाता है। मुलेठी का स्वाद काफी अच्छा होता है। अगर आप या फिर आपके बच्चे सर्दी-जुकाम जैसी ढेरों समस्याएं से पीड़ित हैं तो इसे एक बार जरूर अपनाएं। मुलेठी में कई प्रकार के ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को सुरक्षा प्रदान करते हैं। मुलेठी में पाए जाने वाले तत्व गठिया से राहत दिलाने का भी काम करते हैं और यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होती है।

निष्कर्ष : गठिया रोग की बीमारी को दूर करने के लिए आप इन नुस्खों को करें। इससे आपको बहुत फायदा होगा।

Disclaimer : इन घरेलू नुस्खों को भी अपनाकर देखना चाहिए और डॉक्टर की सलाह भी लें। इन नुस्खों पर ही आधारित न रहें।

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