होम / Live Update / How To Increase Eyesight देखने में हो रही है दिक्‍कत तो आंखों की रोशनी इस तरह बढ़ाएं

How To Increase Eyesight देखने में हो रही है दिक्‍कत तो आंखों की रोशनी इस तरह बढ़ाएं

PUBLISHED BY: Mukta • LAST UPDATED : November 17, 2021, 11:12 am IST
ADVERTISEMENT
How To Increase Eyesight देखने में हो रही है दिक्‍कत तो आंखों की रोशनी इस तरह बढ़ाएं

How To Increase Eyesight

How To Increase Eyesight हमारी आंखें बहुत नाजुक होती हैं। इनकी वजह से ही हम अपने आसपास की चीजों को देख पाते हैं और एक आसान जीवन जी पाते हैं। ऐसे में अगर इनमें थोड़ी सी भी गड़बडी हो तो हमें दिक्‍कत आ सकती है। ऐसे में हम डॉक्‍टर के पास जाते हैं और हमें चश्‍मे का सहारा लेना पड़ता है। यही नहीं, तमाम तरह के देखभाल का तरीका भी डॉक्‍टर सजेस्‍ट करते हैं। हालांकि अपनी आंखों की इस समस्‍या को दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्‍खे भी हैं जिन्‍हें बरसों से लोग अपनाते आए हैं। तो आइए जानते हैं कि वे क्‍या घरेलू तरीके हैं जिनकी मदद से लोग अपनी आंखों की रोशनी को बढाने का काम करते हैं।

गुलाबजल का प्रयोग (How To Increase Eyesight)

गुलाब जल का प्रयोग स्किन केयर के लिए हम करते आए हैं। दरअसल यह आंखों के लिए भी काफी कारगर माना जाता है। शोधों में यह पाया गया है कि गुलाब जल की मदद से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है। आप गुलाब जल की दो तीन बूंद को हफ्ते में दो से तीन बार आंखों में डाल सकते हैं। लेकिन अपने डॉक्‍टर की सलाह पर ही ऐसा करें।

सरसों तेल का प्रयोग (How To Increase Eyesight)

अगर आप अपने पैरों में करीब 10 मिनट तक रोजाना सरसों के तेल की मालिश करें तो आपके देखने की क्षमता बढ़ती है। ऐसा शोधों में भी पाया गया है।

एक्सरसाइज करें (How To Increase Eyesight)

वजन बढ़ने के कारण टाइप टू डायबिटीज से पीड़ित लोगों में आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है। यही वजह है कि संतुलित वजन आंखों की रोशनी के लिए काफी हद तक जिम्मेदार होता है। ऐसे में नियमित रूप से व्यायाम कर आप अपनी आंखों को हेल्‍दी रख सकते हैं।

बादाम का सेवन (How To Increase Eyesight)

एक अध्ययन के अनुसार बादाम में विटामिन-ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अगर आप इसे दूध के साथ मिलाकर खाएं तो इसमें मौजूद विटामिन-ए की मात्रा से आंखों की रोशनी बढाने में मदद मिलती है।

आंवला का सेवन (How To Increase Eyesight)

आंवला में विटामिन-सी की मात्रा पाई जाती है जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। एंटी ऑक्सीडेंट रेटिना को स्वस्थ रखने का काम करती है।

भोजन में शामिल करें ये चीजें (How To Increase Eyesight)

हमारे आंखों की रोशनी को ठीक रखने में के लिए गाजर, ब्रोकली, अखरोट, पालक और केल आदि को अपने भोजन में जरूर शामिल करें।

(How To Increase Eyesight)

Read Also : Remedies To Get Rid Of Hyperpigmentation चेहरे पर नजर आ रहे हैं हाइपरपिग्मेंटेशन, जानिए इसके होने की वजह और छुटकारा पाने के उपाय

Read More :Lalu Yadav Uwell लालू की तबीयत बिगड़ी, पटना से दिल्ली रवाना

Connect With Us : Twitter Facebook

Tags:

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

डॉक्टर बनने का सपना रह गया अधूरा.. किराये के मकान  में रह रही 17 साल नाबालिग ने कर डाला ये हाल
डॉक्टर बनने का सपना रह गया अधूरा.. किराये के मकान में रह रही 17 साल नाबालिग ने कर डाला ये हाल
आखिर किस बिल में छुपीं हैं शेख हसीना? एक बार फिर Yunus सरकार ने भारत को पत्र लिखकर कर डाली ये मांग
आखिर किस बिल में छुपीं हैं शेख हसीना? एक बार फिर Yunus सरकार ने भारत को पत्र लिखकर कर डाली ये मांग
अंन के एक-एक दाने के लिए तरसेंगे लोग…, तबाही से निपटने की तैयारी में जुटा अमेरिका, बाबा वेंगा ने की डरावनी भविष्यवाणी
अंन के एक-एक दाने के लिए तरसेंगे लोग…, तबाही से निपटने की तैयारी में जुटा अमेरिका, बाबा वेंगा ने की डरावनी भविष्यवाणी
आंबेडकर के अपमान पर गरमाई राजनीति, प्रधानमंत्री मोदी से माफ़ी की मांग
आंबेडकर के अपमान पर गरमाई राजनीति, प्रधानमंत्री मोदी से माफ़ी की मांग
कौन ये पाकिस्तानी? जिसने बना दिया करीना कपूर का मजाक, भड़के फैंस ने मचाया बवाल
कौन ये पाकिस्तानी? जिसने बना दिया करीना कपूर का मजाक, भड़के फैंस ने मचाया बवाल
2050 तक किस हाल में होंगे धरती के इंसान? अचानक प्रकट हुआ टाइम ट्रैवलर…गायब होने से पहले बता गया दिल दहला देने वाली सच्चाई
2050 तक किस हाल में होंगे धरती के इंसान? अचानक प्रकट हुआ टाइम ट्रैवलर…गायब होने से पहले बता गया दिल दहला देने वाली सच्चाई
सपनो का  बोझ नहीं उठा पाई मासूम, नीट की तैयारी कर रही 17 साल की छात्रा ने लगाई फांसी
सपनो का बोझ नहीं उठा पाई मासूम, नीट की तैयारी कर रही 17 साल की छात्रा ने लगाई फांसी
Rajasthan News: मंदिर से 5 लाख और गहने लेकर भाग कुत्ता, CCTV फुटेज से सामने आई सच्चाई
Rajasthan News: मंदिर से 5 लाख और गहने लेकर भाग कुत्ता, CCTV फुटेज से सामने आई सच्चाई
अंग्रेजों के इस देश में तेजी से बढ़ रही मुस्लिमों की आबादी, चला रहे सरिया कानून, इस संगठन की चिंता से हिल उठी पूरी दुनिया
अंग्रेजों के इस देश में तेजी से बढ़ रही मुस्लिमों की आबादी, चला रहे सरिया कानून, इस संगठन की चिंता से हिल उठी पूरी दुनिया
‘इनके पास न कोई सीएम चेहरा, न कोई एजेंडा…’, AAP के खिलाफ BJP के आरोप पत्र पर केजरीवाल ने दिया जवाब
‘इनके पास न कोई सीएम चेहरा, न कोई एजेंडा…’, AAP के खिलाफ BJP के आरोप पत्र पर केजरीवाल ने दिया जवाब
कांग्रेस कार्यकर्ता प्रभात पांडेय की मौत, पुलिस जांच में प्रदेश अध्यक्ष अजय राय
कांग्रेस कार्यकर्ता प्रभात पांडेय की मौत, पुलिस जांच में प्रदेश अध्यक्ष अजय राय
ADVERTISEMENT