How To Make Triphala At Home
नेचुरोपैथ कौशल
त्रिफला जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है तीन प्राकृतिक फलों का मिश्रण जो वात, पित्त और कफ प्रकार के दोषों को बैलेंस करता है। इसे हरड़, बहेडा और आंवला को मिलाकर घर पर ही बनाया जा सकता है।
आयुर्वेद में त्रिफला को माह रसायन और कायाकल्प करने वाला बताया गया है इसके प्रयोग से निम्न प्रकार के लाभ शरीर को होते है…
पेट के रोगों के लिए लाभदायी How To Make Triphala At Home
त्रिफला के नियमित सेवन से पेट के रोगों में बहुत लाभ होता है। त्रिफला रात को सोते समय एक चम्मच को गुनगुने पानी से सेवन किया जाए तो सुबह पेट साफ बहुत आसानी से हो जाता है और गैस एसिडिटी जैसे रोगों में बहुत आराम मिलता है।
आँखों की रोशनी रहती है ठीक How To Make Triphala At Home
नियमित या हफ्ते में दो तीन बार त्रिफला के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखों के रोग दूर होते है रात को त्रिफला डालकर रखे हुए पानी से सुबह आंखे धोने से आंखों की रोशनी बढ़ती है !
वजन को करता है नियंत्रित How To Make Triphala At Home
वजन को नियंत्रित करने के लिए सुबह खाली पेट त्रिफला का काढ़ा बनाकर उसमे दो चमच्च शहद मिलाकर खाया जाए तो शरीर की एक्स्ट्रा फैट कम होती है !
बालों को झड़ने से रोकता है How To Make Triphala At Home
त्रिफला के नियमित सेवन से बालों का झड़ना रुकता है। त्रिफला को पानी मे उबालकर इस पानी से बालो को धोया जाए तो बालो की हेल्थ सुधरती है !
पाचन शक्ति को बढ़ाता है How To Make Triphala At Home
त्रिफला पाचन शक्ति को बढ़ाता है मन्दाग्नि के ग्रस्त व्यक्ति जिनको गैस एसिडिटी ज्यादा बनती है! खाया पिया हुआ पचता नही है उनको नियमित रूप से सुबह शाम त्रिफला सेवन करना चाहिए।
शुगर लेवल को मेंटेन रखता है How To Make Triphala At Home
त्रिफला का नियमित सेवन शरीर मे शुगर लेवल को मेंटेन रखता है ! त्रिफला के लाभों को लिखा जाए तो पूरी किताब लिखी जा सकती है। यहां पर केवल कुछ मुख्य समस्याओं के बारे में ही अवगत करवाया है !
लोग त्रिफला दो प्रकार से बनाते है How To Make Triphala At Home
एक सम्भाग जिसमे हरड़ बहेडा आंवला को सम भाग मात्रा में मिलाकर तैयार किया जाता है..और दूसरा 1, 2, 3 त्रिफला जिसमे हरड 1 भाग, बहेडा 2 भाग और आंवला को 3 भाग मिलाया जाता है!
अधिकतर 1, 2, 3 मात्रा वाले त्रिफला को ही बेहतर मानते है क्योंकि इस प्रकार बने त्रिफला रसायन बन जाता है, जिसके सेवन से शरीर मे न्यूट्रिएंट्स की पूर्ति भी होती है !
सेवन विधि.How To Make Triphala At Home
पेट की समस्याओं के किए शाम सोते समय एक चमच्च त्रिफला पाउडर पानी के साथ प्रयोग करना चाहिए या एक गिलास पानी मे एक चमच्च त्रिफला भिगोकर सुबह उस पानी को पी ले और त्रिफला को चबाकर खा ले, सुबह त्रिफला को पानी के साथ या शहद के साथ प्रयोग करना चाहिए इससे वो शरीर में रसायन का काम करता है !
How To Make Triphala At Home
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