Categories: Live Update

How to Take Care of Skin and Hair in Summer: गर्मियों में इन चीजों के प्रयोग से बनाये अपनी त्वचा को सुन्दर और बचाये धुप से

How to Take Care of Skin and Hair in Summer: गर्मियों के मौसम में अक्सर त्वचा रूखी और शुष्क हो जाती है। इससे स्किन को नुकसान तो होते ही है और आपके शरीर को भी ये प्रभावित कर सकती है। इसलिए जरूरी है की स्किन को हाइड्रेटेड रखा जाये।

खुद को हाइड्रेट करें

गर्मी में पसीना आता है जिससे शरीर से पानी की कमी हो जाती है। डिहाइड्रेशन से सिर्फ त्वचा ही नहीं बल्कि बाल भी रूखे हो जाते हैं। इसलिए जितना हो सके उतना पानी पीने की सलाह दी जाती है। पानी पीने के अलावा आपको अपने आहार में रसीले फलों को शामिल करना चाहिए। नारियल पानी आवश्यक खनिजों में भी मदद करता है। यदि आप त्वचा को शुष्क रखते हैं, तो झुर्रियों और महीन रेखाओं के विकास की संभावना भी बढ़ जाती है।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

जबकि भरपूर पानी पीने से त्वचा अंदर से कोमल और हाइड्रेटेड रहेगी, यह आवश्यक है कि आप इसे एक अच्छे, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और अधिमानतः एक औषधीय मॉइस्चराइज़र के साथ मॉइस्चराइज़ करें। विशेष रूप से गर्मियों में गैर-चिकना और गैर-कॉमेडोजेनिक का प्रयोग करें।

त्वचा को साफ करें

नियमित सफाई से त्वचा में निखार आएगा और आप तरोताजा महसूस करेंगी। इसके अलावा, यह छिद्रों पर जमा पसीना और तेल जमा को हटा देगा। माइल्ड स्क्रब की मदद से त्वचा को एक्सफोलिएट करने से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि सारी गंदगी और पसीना निकल गया है लेकिन शुष्क त्वचा वाले व्यक्ति को इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

सनस्क्रीन का प्रयोग करें

गर्मियों में सनटैन सबसे बड़ी समस्या होती है। यह रंजकता और सुस्त त्वचा की ओर जाता है। तो, कम से कम एसपीएफ़ 50 के साथ रोजाना अच्छी गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने की आदत डालें। अधिकतम सुरक्षा के लिए हर तीन घंटे के बाद आवेदन दोहराएं। अधिक कुशल परिणामों के लिए, सनस्क्रीन के साथ विटामिन सी लगाएं। यह त्वचा की रक्षा करेगा, उसके स्वास्थ्य को सुनिश्चित करेगा और त्वचा को फोटो डैमेज और उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों से बचाएगा।

अपने होठों की देखभाल करें

एसपीएफ 50 के साथ हाइड्रेटिंग लिप बाम लगाएं और अपने होठों को धूप से होने वाले नुकसान से बचाएं।

अपने पैरों को मत भूलना

यदि आप बंद जूते जैसे जूते या जूते पहन रहे हैं तो पैरों में पसीना आता है। इसलिए ज्यादातर समय सैंडल पहनने की कोशिश करें और पंजों के बीच हवा बहने दें। सुनिश्चित करें कि आप कोमल स्क्रबर से पैरों की ऊपरी परत को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें। अगर आपको जूते पहनने हैं तो पहनने से पहले फुट पाउडर लगाएं। वे पसीने को अवशोषित करते हैं और साथ ही गंध को बेअसर करते हैं।

How to Take Care of Skin and Hair in Summer

READ MORE : गर्मियों में खीरा खाने के फायदे Benefits Of Eating Cucumber

READ MORE : गर्मी के मौसम में बिमारियों से बचने के उपाय How To Avoid Diseases In Summer?

Connect Us : Twitter Facebook

Sachin

Recent Posts

रद्द होंगे UP के उपचुनाव? अखिलेश के चाचा ने बंदूक कांड पर मचाया बवाल, हार का डर या कुछ और

पोस्ट में रामगोपाल यादव ने चुनाव आयोग को टैग करते हुए मांग की है कि…

2 minutes ago

इटावा रेलवे स्टेशन पर NDRF और रेलवे का संयुक्त मॉक ड्रिल संपन्न, जानें डिटेल में

India News (इंडिया न्यूज), Itawa News: 22 नवंबर 2024 को प्रयागराज मंडल के इटावा रेलवे…

3 minutes ago

गया में मतगणना कल, तैयारियों का डीएम ने लिया पूरा जायजा

India News (इंडिया न्यूज), Bihar News: बिहार के गया जिले की इमामगंज और बेलागंज विधानसभा…

23 minutes ago

Delhi Jal Board: यमुना प्रदूषण पर एनजीटी की सख्ती, दिल्ली जल बोर्ड और नगर निगम पर 50 करोड़ का जुर्माना

India News (इंडिया न्यूज),Delhi Jal Board: राष्ट्रीय हरित अधिकरण (एनजीटी) ने यमुना नदी के प्रदूषण को…

25 minutes ago

चल रही है शनि की महादशा? इस तरीके से शनि महाराज से मांगें माफी, कट जाएंगे सारे कष्ट…दिखेगा शनि का अलग रूप

Forgiveness From Shanidev: शनि देव से माफी मांगने के लिए “ॐ शं शनैश्चराय नमः” मंत्र…

26 minutes ago

10 हाथियों की मौत पर CM मोहन ने लिया बड़ा एक्शन, जारी किए ये आदेश

 India News(इंडिया न्यूज), MP News: मध्य प्रदेश के उमरिया के बांधवगढ़ टाइगर रिजर्व में 10…

38 minutes ago