If You Are Troubled By Pigmentation Then Follow These Methods पिगमेंटेशन से परेशान तो अपनाएं ये तरीकें

If You Are Troubled By Pigmentation Then Follow These Methods

इंडिया न्यूज ।

If You Are Troubled By Pigmentation Then Follow These Methods अगर आप पिगमेंटेशन की समस्या से परेशान हो गए है तो आज हम आपको कुछ तरीके बताएंगें । जिसकी वजह से अपनी स्किन को खूबसूरत रख सकते हो । कई बार हमारे चेहरे पर कुछ इस तरह से पिगमेंटेशन हो जाता है कि काफी मेहनत करने के बाद भी वो ठीक नहीं होता। पिगमेंटेशन की समस्या कई लोगों को होती है और इसके लिए

तरह-तरह के इलाज भी किए जाते हैं, लेकिन अगर देखा जाए तो कई बार हमारी कुछ गलतियों से ही ये समस्या हो जाती है। हमें ये पता भी नहीं होता कि हमारी कौन सी आदतें हमारे चेहरे की उम्र को 10 साल बढ़ा रही हैं। स्किन पिगमेंटेशन कई बार हमारी आदतों के कारण बढ़ सकता है। आज हम आपको ऐसी ही 7 गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो चेहरे पर डार्क स्पॉट्स पैदा करती हैं और स्किन पिगमेंटेशन को बढ़ाती हैं।

1. बाहर की रोशनी से दूर होना है गलत If You Are Troubled By Pigmentation Then Follow These Methods

आजकल लोग वर्क फ्राम होम के कारण घर से ही काम करने लगे है । जिसकी वजह से वो बाहर की रोशनी से दूर हो गए है । ये भी बहुत बड़ी गलती है । कई बार लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि जिस फ्लोरोसेंट लाइट से वो बहुत ज्यादा एक्सपोज हो रहे हैं वो स्किन के लिए कितनी नुकसानदेह हो सकती है। लैपटॉप, टैबलेट, फोन स्क्रीन, घर के अंदर लगो फ्लोरोसेंट बल्ब्स आदि स्किन के हाइपरपिगमेंटेशन को ज्यादा उभारते हैं।

क्या करें इससे बचने के लिए-

घर पर भी कम एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाकर रखें।
थोड़ी देर ही सही धूप में जरूर जाएं और स्किन में नेचुरल लाइट को एब्जॉर्ब होने दें।

2. स्किन को बहुत ज्यादा एक्सफोलिएट करना-

स्किन केयर रूटीन में एक्सफोलिएशन जरूरी है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आप इसे जरूरत से ज्यादा एक्सफोलिएट कर दें। अगर एक्ने वाली स्किन है तब तो ये समस्या और भी ज्यादा हो जाएगी। हमारी स्किन बैक्टीरिया और कोई अन्य पॉल्यूटेंट के कारण मैली हो जाती है और इसे साफ करना जरूरी होता है, लेकिन अगर

सफाई भी जरूरत से ज्यादा की जाए तो ये डैमेज का कारण भी हो सकती है। जरूरत से ज्यादा एक्सफोलिएशन हाइपर पिगमेंटेशन का कारण बन सकता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो ड्राई स्किन को हफ्ते में दो बार और आॅयली स्किन के लिए हफ्ते में 1 बार एक्सफोलिएशन काफी होता है। इसे और ज्यादा करने की जरूरत नहीं होती है।

3. अपने एक्ने को मत फोड़ें

अब चलिए मान भी लीजिए, ये गलती अक्सर हम करते हैं। मैंने भी की है और कई ऐसे लोगों के बारे में जानती हूं जो ये करते हैं। अपने एक्ने को फोड़ना, दानों को हटाने की कोशिश करना, पस निकालना आदि सब कुछ बहुत ही खराब

है और ये गलती 90% लोग करते ही हैं। कुछ लोगों में ये हाइपरपिगमेंटेशन की समस्या को बढ़ा देता है और उनके चेहरे में, गालों पर, माथे पर अलग-अलग जगहों में डार्क स्पॉट्स हो जाते हैं। एक्ने को फोड़ने से भले ही और एक्ने न बढ़ें, लेकिन हाइपरपिगमेंटेशन और एक्ने स्पॉट्स की समस्या तो जरूर होती है। इसलिए हमेशा इस तरह की चीजों से बच कर रहें।

4. सनस्क्रीन का करें प्रयोग

सनस्क्रीन को घर में भी लगाया जाना चाहिए तो बाहर निकलते समय तो आप इसे लगाना बिलकुल भी न भूलें। सनस्क्रीन का इस्तेमाल आपको हमेशा करना है और कुछ घंटों बाद इसे दोबारा लगाना भी है। चेहरे को हमेशा फ्रेश दिखाने के लिए आपको अपने स्किन केयर रूटीन में ये शामिल करना होगा। 3-4 घंटों में तो आपको यकीनन

सनस्क्रीन को दोबारा से लगाना ही चाहिए। आंखों के नीचे तो इसे खासतौर पर लगाएं ताकि आपके चेहरे की सेंसिटिव स्किन पर कोई भी दाग न लग पाए। सनस्क्रीन का इस्तेमाल ठीक से न करना सनबर्न और पिगमेंटेशन की समस्या को सबसे ज्यादा बढ़ा सकता है।

5. नाइट टाइम स्किन केयर ट्रीटमेंट को हटाना भी है जरूरी

अक्सर पिगमेंटेशन, डार्क स्पॉट्स आदि के लिए डॉक्टर्स नाइट टाइम स्किन केयर रूटीन सजेस्ट करते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि नाइट स्किन केयर रूटीन हमारी स्किन पर ज्यादा असरदार तरीके से काम करता है और ये स्किन को बहुत ही ज्यादा खिला-खिला बना सकता है। पर कुछ ऐसे प्रोडक्ट्स भी होते हैं जो स्किन को इरिटेट कर सकते हैं

जैसे एसिडिक टोनर आदि। इससे समस्या कम होने की जगह बढ़ भी सकती है। ऐसे में नाइट टाइम स्किन केयर ट्रीटमेंट अगर आपको सूट नहीं कर रहा है तो उसे इस्तेमाल न करें और अगर सूट कर भी रहा है तो सुबह उठकर आप अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें और फिर सनस्क्रीन लगाएं।

6.नींबू का ज्यादा इस्तेमाल है गलत

अगर आप अपनी स्किन तरोताजा व खूबसूरत रखने के लिए ज्यादातर नींबू का इस्तेमाल करते हो तो ये भी आपके लिए गलत हो सकता है । डीआईवाई नुस्खों में नींबू का इस्तेमाल बहुत ज्यादा किया जाता है, लेकिन आपको ये भी समझने की जरूरत है कि नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो स्किन का पीएच बैलेंस बिगाड़ भी सकता है। अगर आप स्किन पर नींबू के रस का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आप उस समय धूप से दूर रहें । ये एसिडिक रिएक्शन पैदा कर सकता है।

7. बहुत ज्यादा रेटिनॉइक या हाइड्रोक्यूनोन प्रोडक्ट्स है गलत

अगर आप बहुत ज्यादा रेटिनॉइक या हाइड्रोक्यूनोन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है तो ये आपकी स्किन पर डार्क स्पॉट्स कर सकता है । ये स्किन कॉन्सनट्रेशन को खराब भी कर सकता है और इससे स्किन पर हाइपरपिगमेंटेशन बढ़ सकता है। इसलिए ऐसे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने से पहले आप अपने डॉक्टर से बात जरूर कर लें।

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