Wednesday, October 30, 2024
Special Drink
India News (इंचिया न्यूज़), Special Drink: गर्मियाँ आते ही अनेकों प्रकार की परेशानियां शुरू हो जाती हैं। ज़्यादा परेशानी तो तब होती है जब घर से बाहर जाना पड़े। लू, तेज़ धूप, हीट वेव इंसान को तुरंत पकड़ती हैं और अगर एक बार पकड़ लें तो इंसान को झेलने पर मजबूर कर देती हैं। इसलिए सेहत पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है। हेल्थ एक्स्पर्ट्स अपनी डाइट को सही रखने की सलाह ज़रूर देता हैं जिससे कि ये बीमारियां हम से दूर रहें। डाइट सही रहेगी तो शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और शरीर में पोषक तत्व भी बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
आज हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसका सेवन रोज़ खाली पेट करने से न केवल आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा बल्कि आपके शरीर को कई फायदे भी पहुँचाएगी।
अपनी सेहत को तन्दुरुस्त रखने के लिए रोज़ सुबह खाली पेट दालचीनी के पानी में एक चम्मच सब्जा के बीज(Chia Seeds) मिलाकर पिएं। एक गिलास पानी में 1 चम्मच सब्जा के बीज और दालचीनी के 2 टुकड़े पानी में डालकर छोड़ दें। अगली सुबह, खाली पेट इस पानी का सेवन करें।
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1. हाइड्रेशन बनाए रखता है
गर्मी से बचने के लिए शरीर में पानी की मात्रा को सही स्तर तक बनाए रखना बेहद ज़रूरी है। अगर आप ऊपर बताए गए खास ड्रिंक का सेवन करते हैं तो आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा। सब्जा के बीज की तासीर ठंडी होती है इसलिए ये आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करते हैं।
2. अच्छा पाचन तंत्र
गर्मी आते ही लोगों का पाचन तंत्र खराब हो जाता है, ऐसे में ऊपर बताई गई ड्रिंक लाभदायक है। सब्जा के बीज फाइबर के बेहतरीन स्त्रोत हैं जो अच्छे पाचन के लिए ज़रूरी होते हैं।
3. डायबिटीज़ को करे नियंत्रित
डायबिटीज़ की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए ये खास ड्रिंक बहुत गुणकारी है। स्टडीज़ बताती हैं कि दालचीनी बार बार भूख लगने और हर समय मीठा खाने की इच्छा को नियंत्रित करते हैं। सब्जा के बीज ब्लड शुगर को नियंत्रित रखते हैं।
4. बॉडी फैट करे कम
जो लोग फैट लॉस करना चाहते हैं उनके लिए ये ड्रिंक दवा का काम करेगी।
तो ये थे कुछ फायदे उस खास ड्रिंक के। ये ड्रिंक सेहत का खज़ाना है।
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