Increase Immunity System with Home Remedies अदरक, आंवला और नींबू के रस के फायदे, इम्यूनिटी सिस्टम बड़ाने मे मदद

Increase Immunity System with Home Remedies : अदरक,आंवला और नींबू के रस के बहुत फायदे होते है। यह हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को बड़ाने मे मदद करते है। इसके रस का सेवन करने से शरीर की कई समस्यांओ को दूर करने मे मदद करता है।
अगर आप सर्दियों में बॉडी को डिटॉक्स कर वजन घटाना चाहते हैं तो पूरे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर ये कमाल की जानकारी सिर्फ यहां मिलेगी जो करेगी आपकी मदद। हालांकि कई ऐसे पोष्टिक आहार हैं जो आपको स्वस्थ और हेल्दी रख सकते हैं लेकिन उनका असर सिर्फ कुछ टाइम तक होता है।

अदरक,आवंला और नींंबू के रस की सामग्री Increase Immunity System with Home Remedies

• आंवला 250 ग्राम
• अदरक 100 ग्राम
• नींबू 250 ग्राम

आवंला,अदरक और नींबू के रस की विधि Increase Immunity System with Home Remedies

1. सबसे से पहले आप आंवले को काट लें और पानी के साथ एक ब्लेंडर में आंवला के टुकड़े डालें और इसे ब्लिट्ज करें।
2. छलनी का उपयोग करके इसका रस निकला लें। अदरक का भी इसी तरह से रस निकालकर अलग कर लें।
3. एक बार यह हो जाने के बाद, दोनों रस के अर्क को एक साथ मिलाएं और उन्हें लगभग 2-3 मिनट के लिए गर्म करें।
4. मिश्रण को ठंडा करें और इसमें नींबू का रस निचोड़ें. एक गिलास में डालें और पी लें।

इस रस के फायदे Increase Immunity System with Home Remedies

1. आंवला के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेंमद होता है। ऐसे ही अदरक के स्वास्थ्य फायदेंमद होता है।
2. आंवला एंटीआक्सीडेंट से भरपूर होता है। आपकी इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
3. इसमें विटामिन सी होता है।
4. अदरक से खांसी, गले में खराश और अन्य सूजन संबंधी बीमारियों को दूर करने का काम करता है।
5. आंवले में मौजूद बीटा-कैरोटीन फ्री रेडिक्लस से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह पॉलीफेनोल्स से भी भरा हुआ है जो कैंसर कोशिकाओं के विकास से लड़ने के लिए जाने जाते हैं।
6. आंवला डायबिटीज को कंट्रोल करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी सहायक है।
7. इसमें एक एंटीआक्सीडेंट, जिंजरोन भी होता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
8. इसके अलावा, अदरक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है।

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