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Loss Weight In Winter : सर्दियों में अधिकांश लोगों का वजन काफी तेजी से बढ़ता है। रिसर्च के अनुसार, इस मौसम में खानपान में बदलाव और धूप की कमी के कारण वजन बढ़ना स्वाभाविक है। मोटापे के साथ ही पेट की चर्बी भी बहुत तेजी से बढ़ती है। ठंड के मौसम में चर्बी कम करना अपने आप में एक मुश्किल काम है। वजन कम करने के लिए कई तरह के टिप्स अपनाने वाले लोगों को अपने खान-पान पर भी ध्यान देना होगा तभी जाकर वह वजन कम करने में कामयाब होंगे। अपने आपको फिट रखने के लिए तमाम तरीके आप अपनाते हैं।
लेकिन अपनी डाइट में हरी सब्जियां को शामिल करना भूल जाते है। अगर आप हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो वजन कम करने में जरूर मदद मिलेगी। सर्दियों के मौसम में हरी सब्जियां आसानी से मिल भी जाती है। सर्दी के मौसम में मूली, गाजर, शलगम को सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। खास बात ये है कि रेडिश ग्रीन/ रूट वेजिटेबल को भी वजन घटाने के लिए लाभदायक माना गया है।
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Loss Weight In Winter: मूली, शलगम गाजर जैसी हरी सब्जियों के ऊपर उगते है। साग और नीचे कंद-मूल की तरह सब्जी उगती है। इन्हें ही रेडिश- ग्रीन रूट वेजिटेबल कहा जाता है। इन सब्जियों के साथ-साथ साग का भी बहुत महत्व है। इनमें भिन्न भिन्न प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनमें काफी मात्रा में प्रोटीन, काबोर्हाइड्रेट, क्लोरीन, सोडियम, आयरन पाया जाता है। कई तरीके से लोग इन साग को बनाकर खाते है। इसके अनेक फायदे हैं तो चलिए जानते हैं कि सर्दियों मे Radish Green / Root Vegetable खाने के क्या फायदे है।
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