Wednesday, January 22, 2025
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Micronutrients For Thyroid: थायराइड एक ग्रंथि होती है, जो आपके मनुष्य के गले में होती है। कुछ हॉर्मोन का उत्पादन करती है, जो शरीर के कई सारे काम के लिए जरूरी होती है। जब ये ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में हॉर्मोन का उत्पादन नहीं कर पाती है तो उसे हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है।
इस बीमारी के कई लक्षण हो सकते हैं, जिसमें शरीर का वजन बढ़ना एक लक्ष्ण है। इसके अन्य संकेतों में थकान, कब्ज, ड्राई स्किन, चेहरे पर सूजन, रूखे बाल, बैठी आवाज आदि शामिल हैं।हाइपोथायराइड को मैनेज करने के लिए 5 माइक्रो न्यूट्रिएंट की जरूरत होती है। जो आपको नीचे दी गई रेसिपी में मिल जाएगी।
1.एक कूकर में 1 चम्मच देसी घी डालकर 1 कटी हुई गाजर भून लें।
2.अब 2 चम्मच भीगी हुई लाल मसूर दाल डालकर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ थोड़ा चलाएं।
3.फिर थोड़ा पानी डालकर उबालें और 10 मिनट के लिए ढक्कन लगाकर पकाएं।
4.जब सूप तैयार हो जाए तो इसे कटोरी में निकालें और थोड़े कद्दू व सूरजमुखी के बीज डालकर पीएं।
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