Monday, November 18, 2024
Nose Exercises in Hindi
खूबसूरत चेहरे की बात आती है तो नाक उसमे एहम भूमिका निभाती है। एक चेहरे पर नाक ही एक ऐसी चीज़ होती है जो आकर्षित और सूंदर होनी चाहिए। हर एक लड़की चाहती है वह सूंदर हो यही कारण है कि कुछ एक्ट्रेस भी अपनी नाक की प्लास्टिक सर्जरी कराती है ताकि उनकी नाक की शेप आ जाये ताकि वह और भी ज़्यादा सूंदर दिख पाए। लेकिन क्या आप जानते है बिना अधिक पैसे लगाए और सर्जरी करवाए भी आप अपनी नाक को शेप में ला सकते है। इस लेख में हम आपको बतायेगे कि नाक को शेप में कैसे लाये। साथ ही इससे जुड़े कुछ उपाए।
यहां हम आपको नाक को शेप में लाने के कई प्रकार के लिए कुछ एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए, जानते हैं नाक को शेप में कैसे लाएं –
यह काफी आसान व्यायाम है, जिसे किसी भी समय कहीं भी किया जा सकता है। इससे न सिर्फ नाक आकार में आ सकती है, बल्कि कार्टिलेज (नरम और मुलायम टिश्यू) को नुकसान से बचाने में भी मदद मिल सकती है।
नाक को सुन्दर कैसे बनाएं, इस सवाल का एक जवाब नोज शेपिंग एक्सरसाइज भी है। दरअसल, यह व्यायाम उन महिलाओं के लिए हैं, जो हमेशा अपनी नाक की शेप देखकर दुखी होती हैं। अगर नियमित रूप से नाक को शेप में लाने के लिए एक्सरसाइज करेंगे, तो इसके शेप में आने की संभावना बढ़ सकती है।
नाक को शेप में लाने के लिए एक्सरसाइज में सांस संबंधी व्यायाम काफी फायदेमंद हो सकता है। यह एक्सरसाइज न सिर्फ शरीर के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह नाक को भी बेहतर आकार देने में मदद कर सकती है।
नाक को सीधा करने के लिए यह सबसे बेहतरीन व्यायाम हो सकता है। एक छोटी-सी मुस्कान के साथ किया जाने वाला यह व्यायाम नाक को बेहतर शेप दे सकता है। यही वजह है कि नाक को छोटा करने के लिए उपाय में नोज स्ट्रेटनिंग व्यायाम को भी कारगर माना जाता है।
चपटी नाक का इलाज नोज मसाज की मदद से भी किया जा सकता है। जी हां, सांस के व्यायाम की तरह ही नाक की मालिश के भी कई फायदे हैं। इससे किसी भी तरह के सिर दर्द से राहत पाई जा सकती है और नाक भी शेप में आ सकती है।
नाक को सुंदर कैसे बनाएं, इस प्रश्न के उत्तर में नोज विंग्लिंग एक्सरसाइज भी शामिल है। यह व्यायाम नाक को आकार देने से ज्यादा मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है। यह निश्चित रूप से नाक की मांसपेशियों को मजबूत बनाएगा, जिससे नाक की शेप बेहतर हो सकती है।
उम्र के साथ-साथ स्माइल लाइन और गहरी हो जाती है, जो देखने में भद्दी लगती है। इसे दूर करने के लिए भी व्यायाम कर सकते हैं।
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