Stomach Gas इन वजह से बनी रहती है पेट में गैस जानिए इसके कारण

Stomach Gas : Due to these reasons, the symptoms of gas in the stomach persist

Stomach Gas : गैस एक ऐसी समस्या है जिससे कई लोग परेशान हैं।यह आपके पाचन का अहम हिस्सा है और हर किसी को ये समस्या होती है. पाचन तंत्र ठीक से काम करने पर गैस होती है और ये फार्ट और बर्प के माध्यम से निकलती है। अगर गैस ठीक से पाचन तंत्र में नहीं चल रही है या बाहर नहीं निकल रही होती है तो उससे दर्द की समस्या उत्पन्न होती है। हालांकि अगर आपको लगता है कि आपको और लोगों की तुलना में इससे ज्यादा गैस बनती है तो इसके पीछे कुछ खास वजहें हो सकती हैं

Also Read : योग करने में हो रही है कठिनाई तो इन 5 आसान टिप्स को करें फॉलो

• पेट में गैस आने की वजह सामान्य तौर पर खाते या पीते वक्त निगलने वाली हवा के कारण होती है। जब आप डकार लेते हैं तो सबसे ज्यादा पेट की गैस निकलती है।
• पेट में आपकी बड़ी आंत (कोलन) में गैस तब बनती है जब बैक्टीरिया उत्तेजना करते हैं। जैसे फाइबर, कुछ स्टार्च और कुछ सुगर जब छोटी आंत में पचती नहीं तो गैस की समस्या होती है।
• इस दौरान बैक्टीरिया भी गैस के कुछ हिस्सा का उपभोग करते है। वहीं जब एक व्यक्ति पाद मारता है तो गैस गुदा के जरिए निकल जाती है। (Stomach Gas)
• कुछ सामान्य फूड्स जैसे बीन्स और मटर, फल सब्जियां, साबुत अनाज गैस का कारण बनते हैं।
• हाई फाइबर फूड्स गैस उत्पादन को बढ़ाते हैं। वैसे फाइबर शरीर के पाचन तंत्र को अच्छी तरह से कार्य करने और ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने के लिए बहुत जरूरी है।
• सोडा और बीयर जैसे कार्बोनेटेड ड्रिंक पेट में गैस की समस्या को बढ़ाते हैं।
• खाने की अलग आदतें बहुत जल्दी खाना, पाइप के जरिए पानी पीना, च्विंग गम चबाना, कैंडीज खाना या चबाना और खाते वक्त बात करने से पेट में अधिक हवा जाती है जो कि गैस का कारण बनती है। (Stomach Gas)
• साइलियम युक्त फाइबर सप्लिमेंट जैसे मेटामुकिल कोलोन गैस में वृद्धि कर सकते हैं।Connect With Us

  Connect With Us : Twitter Facebook