Tips for Stop Sneezing : बार बार छींक से परेशान है तो अपनाएं ये टिप्स

Tips for Stop Sneezing

Tips for Stop Sneezing : जुकाम हो या कोई एलर्जी के कारण छींक आती है ऐसे में छींको को कंट्रोल करना मुश्किल सा हो जाता है। यदि आप या आपका कोई अपना छींको से परेशान है तो आप घर पर ही छींको का इलाज कर सकते है। बार बार छींक कई बार शर्मिंदगी का कारण भी बन जाता है।

वैसे तो छींके आना शरीर के लिए अच्छा मन जाता है। लेकिन छींको का ज्यादा आने से असुविधा व चिड़चिड़ाहट भी होती है। ऐसे में आप घर पर कुछ आसान टिप्स अपनाकर छींक से तुरंत छुटकारा पा सकते हैं। तो चलिए जानते है। इन टिप्स के बारे में …..

शहद Tips for Stop Sneezing

शहद में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए,बी,सी, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस होते है। जो छींक की प्रॉब्लम को कम करने में मदद करता है। नियमित रूप से शहद का सेवन करने से काफी फायदे मिल सकते है।

भाप लें

भाप लेने से भी छींक की प्रॉब्लम को कंट्रोल किया जा सकता है। भाप लेन से सर्दी का असर कम होता है, साथ ही नाक से सांस लेने के रास्ते को साफ कर सकते है। आप एक बर्तन में पानी गर्म कर ले और अपने सिर को किसी तौलिए से ढ़ककर भाप ले।

हल्दी वाला दूध पिए

हल्दी में एंटी एलर्जिक गुण पाए जाते है। रोजाना गर्म दूध में हल्दी डालकर पिने से छींक आने की समस्या से छुटकारा मिलता है साथ ही हल्दी वाला दूध कई प्रोब्लेम्स को ठीक करता है। (Tips for Stop Sneezing)

काली इलायची

छींक व एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए आप काली इलायची का इस्तेमाल कर सकते है। ऐसे में आप काली इलायची को दिन में दो-तीन बार चबाकर खा सकते है।

अदरक और तुलसी

सर्दी से लड़ने में अदरक और तुलसी दोनों ही बहुत फायदेमंद होते है। अदरक और तुलसी की चाय पिने से सर्दी में काफी आराम मिलता है। (Tips for Stop Sneezing)

आंवला

आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आंवला इम्युनिटी बढ़ाने में काफी फायदेमंद होता हैं। ऐसे में आप रोजाना 2 या 3 आंवला खाने से छींकने की समस्या से छुटकारा पा सकते है।

लहसुन

लहसुन के स्वाद और गंध के कारण कई लोग इसके सेवन से परहेज करते हैं, लेकिन लहसुन एलर्जी या संक्रमण के खतरे को कम करने में मददगार होता है। लहसुन में एलिसिन पाया जाता है जो नेजल कंजेशन को दूर करने में फायदा पहुँचता है। आप लहसुन को कच्चा या फिर घी में हल्का भुनकर खा सकते हैं।

अजवाइन

छींक आने पर आप अजवाइन का इस्तेमाल कर सकते है। आप एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर उबालें। जब पानी आधा हो जाए तो छान लें। इसमें शहद मिलाकर पीएं। इससे जल्दी आराम मिलेगा।

हींग

बार बार छींक आने पर आप हींग का प्रयोग कर सकते है। हींग को सूंघने से ही बार-बार छींक आने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकते है।

विटामिन सी का सेवन करें

शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए विटामिन सी बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। ऐसे में आप छींक की समस्या से छुटकारा पाने के लिए विटामिन सी जैसे संतरा, मौसमी, नींबू, आंवला आदि खट्टी चीजों का सेवन कर सकते है।

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Neelima Sargodha