Uric Acid Control Remedies
Uric Acid Control Remedies : सर्दियों में यूरिक एसिड के लेवल के बढ़ने की आशंका ज्यादा रहती है। यूरिक एसिड की प्रॉब्लम आजकल काफी आम हो गई है। यूरिक एसिड के लेवल बढ़ने की वजह से जोड़ों में दर्द और सूजन की प्रॉब्लम हो सकती है। ऐसे में आप यूरिक एसिड की प्रॉब्लम को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में कुछ बदलाव और डाइट में कुछ ऐड करके यूरिक एसिड की प्रॉब्लम को कंट्रोल कर सकते है।
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यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अजवाइन का सेवन करना भी बेस्ट आप्शन माना जाता है। अजवाइन में मौजूद पोषक तत्व, एंटी-ऑक्सीडेंट, ओमेगा 3 फैटी एसिड व औषधीय गुण यूरिक की प्रॉब्लम को एसिड कंट्रोल करने में मदद करते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से आराम मिलता है।
खीरा हर मौसम में आराम से मिल जाता है। खीरा सेहत के साथ साथ यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते है। खीरे में अधिक मात्रा में पोटेशियम और फॉस्फोरस होता है जो हमारे यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करने में मददगार है। खीरे को आप आपने सलाद में ऐड कर सकते है। अगर आप खीरा नहीं खाना चाहते तो आप खीरे का जूस पी सकते है।
एप्पल साइडर विनेगर शरीर को कई विटामिन्स, एंजाइम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व प्रदान करता हैं। जिससे यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए सुबह खाली पेट 1 गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालकर पीएं।
ब्लैक कॉफी पीने से यूरिक एसिड की प्रॉब्लम को कंट्रोल किया जा सकता है। ब्लैक कॉफी में कई तरह के एंटी आॅक्सीडेंट होते हैं जो कि यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करता है। ब्लैक कॉफी यूरिक एसिड कंट्रोल करने के साथ वजन कम करने में भी मददगार है।
अलसी में कई तरह के विटामिन्स, एंजाइम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं। जो यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अलसी को रातभर पानी में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट अलसी अच्छे से चबा चबाकर खाएं।
ज्यादातर लोगों नारियल पानी पीना अधिक पसंद करते है। नारियल पानी सेहत को स्वस्थ रख कर कई बीमारियों से बचने का काम करता है। क्या आप जानते है नारियल पानी पीने से बढ़े हुए यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। नारियल पानी का सेवन सुबह नाश्ते के एक घंटे बाद ही पिएं चाहिए।
ऑलिव ऑयल यानि जैतून का तेल। ऑलिव ऑयल में विटामिन ई, अन्य पोषक तत्वों, एंटी-ऑक्सीडेंट, औषधीय गुण भरपूर मात्रा में होता है। बढ़े हुए यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करने के लिए ऑलिव ऑयल में तैयार भोजन खाने से यूरिक एसिड कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
Uric Acid Control Remedies
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