Weight Loss Tips: ब्लैक कॉफी में मिलाएं ये चीज, मोम की तरह पिघल जाएगी चर्बी

ब्लैक कॉफी को वेट लॉस के लिए अच्छा माना गया है, इससे मेटाबॉलिज्म भी अच्छा होता है और डाइजेस्टिव सिस्टम भी बढ़िया काम करता है शायद यही वजह है कि ये वेट लॉस में मदद करता है। इस तरीके या किसी भी और तरीके से तब तक फायदा नहीं मिलेगा जब तक उसके साथ प्रॉपर डाइट और एक्सरसाइज न की जाए।

कैसे होता है कॉफी से वेट लॉस?

कॉफी पीने से वजन कैसे कम होता है अगर विज्ञान के अनुसार देखा जाए तो एक्सपर्ट्स का मानना है कि इसे पीने से एनर्जी मिलती है क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन न्यूरोट्रांसमीटर्स को ट्रिगर करती है। कैफीन को बहुत से फैट बर्निंग सप्लीमेंट्स में ही यूज किया जाता है। इससे फैट टिश्यू से फैट मोबिलाइज़ होने लगता है और मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है।

शहद से तेजी करें वेट लॉस  

कुछ रिसर्च में देखा गया है की ब्लैक कॉफी में अगर शहद मिला लिया जाए तो इससे तेजी से वजन घटता है, फिर वही बात याद रखें कि केवल इस ड्रिंक से कुछ नहीं होगा अगर आपकी डाइट और वर्कआउट रुटीन में जरूरी बदलाव नहीं होते हैं ध्यान रहे कि ब्लैक कॉफी में शहद ऊपर से मिलाना है उसे उबालना या पकाना बिल्कुल नहीं है।

कॉफी बनाने की रेसिपी

वैसे तो ब्लैक कॉफी बनाने का सबका अपना तरीका होता है कुछ लोग तो केवल परक्यूरेटर की बनी कॉफी पीते हैं पर इसके साथ एक बात का ध्यान रखे की कॉफी को ज्यादा उबालना नहीं चाहिए, अपनी जरूरत के हिसाब से पानी चढ़ाएं और उबाल आने पर कॉफी पाउडर मिलाकर ढ़क दें। अब ऊपर से एक चम्मच शहद मिलाएं और घूंट-घूंटकर के पी लिजिए।

यह भी पढ़ें- Dev Uthani Ekadashi 2022: देवउठनी एकादशी के व्रत से होता है मोक्ष की प्राप्ति, जाने एकादशी का सही मुहूर्त