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India News (इंडिया न्यूज), OMAD Diet: शाहरुख खान ने हाल ही में रिवील किया कि वह ज्यादातर दिन में सिर्फ एक बार ही खाना खाते हैं। जिसके बाद लोगों के मन में यह सवाल उठने लगा कि आखिर एक बार खाना खाने के बावजूद भी वह इतने फिट और एनर्जेटिक कैसे रहते हैं। जिसके बाद लोग इस चीज को लेकर काफी ज्यादा एक्साइटेड हुए। जिसमें लोग जानना चाहती थी कि एक बार मिल खाने के क्या फायदे होते हैं? तो आज इस खबर के माध्यम से हम आपको उसके फायदे और उसके असर के बारे में बताएंगे।
अन्य प्रकार के आंतरायिक उपवास की तरह, दिन में एक बार भोजन करना आपके शरीर द्वारा ईंधन खोजने और उसका उपयोग करने के तरीके में हेरफेर करने का एक तरीका है। जब आप अधिक पारंपरिक पैटर्न में खाते हैं, तो आपकी ऊर्जा आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आती है। जब आप कार्बोहाइड्रेट लेते हैं, तो आपका शरीर उन्हें शर्करा में तोड़ देता है। यदि आपके रक्त में आवश्यकता से अधिक शर्करा है, तो इंसुलिन नामक एक रसायन अतिरिक्त शर्करा को आपकी वसा कोशिकाओं में ले जाएगा। OMAD Diet
जब आप लंबे समय तक नहीं खाते हैं, तो आपका शरीर कम इंसुलिन का उत्पादन करता है। आपकी कोशिकाओं को अभी भी ईंधन के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए आपकी वसा कोशिकाएँ क्षतिपूर्ति के लिए ऊर्जा छोड़ती हैं। हालाँकि, ऐसा होने के लिए, आपको इतने लंबे समय तक खाने से बचना होगा कि आपका इंसुलिन का स्तर कम हो जाए।
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