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40+ के बाद भी नई जेनरेशन को टक्कर देती है ये बॉलीवुड हसीनाएं, जानें क्या हैं इन दिवाज का फिटनेस मंत्र

Fit at 40+ and Fabulous: आज की दुनिया में, उम्र सिर्फ़ एक नंबर है और बॉलीवुड एक्ट्रेस इसका सबसे अच्छा उदाहरण हैं. करिश्मा कपूर, शिल्पा शेट्टी और मलाइका अरोड़ा जैसी शानदार पर्सनैलिटीज ने यह साबित कर दिया है कि आप 40 और 50 की उम्र में भी न सिर्फ़ फिट रह सकते हैं, बल्कि नई पीढ़ी को भी टक्कर दे सकते हैं. अपने वर्कआउट रील्स और इंस्टाग्राम पर योगा पोस्ट के ज़रिए, ये एक्ट्रेस हेल्दी लाइफस्टाइल के टिप्स शेयर करके लाखों लोगों को इंस्पायर करती हैं.
Last Updated: January 9, 2026 | 4:25 PM IST
Karisma Kapoor fitness routine - Photo Gallery
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करिश्मा कपूर का फिटनेस रुटीन

51 साल की करिश्मा कपूर अपनी ग्लोइंग स्किन के लिए पूरे देश में जानी जाती हैं. भारी-भरकम जिम वर्कआउट के बजाय, करिश्मा बैलेंस्ड डाइट और रेगुलर वॉक को ज़्यादा अहमियत देती हैं. वह अपने 'संडे चीट मील्स' के जरिए यह भी सिखाती हैं कि स्वाद और सेहत के बीच बैलेंस कैसे बनाया जाए.

Malaika Arora fitness inspiration - Photo Gallery
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मलाइका अरोड़ा फिटनेस मंत्र

जब फ़िटनेस की बात आती है, तो मलाइका अरोड़ा का नाम हमेशा सबसे आगे रहता है. 50 साल की उम्र पार करने के बाद भी, मलाइका अरोड़ा अपनी फ़्लेक्सिबिलिटी से सभी को हैरान करती रहती हैं. उनके चैलेंजिंग योगा पोज और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वीडियो यह मैसेज देते हैं कि डिसिप्लिन ही सफ़लता की कुंजी है.

Sushmita Sen workout routine - Photo Gallery
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सुष्मिता सेन वर्कआउट रुटीन

पूर्व मिस यूनिवर्स सुष्मिता सेन, 50 साल की उम्र में भी लोगों को फ़िटनेस की ट्रेनिंग देती हैं. हेल्थ से जुड़ी चुनौतियों का सामना करने के बाद, उन्होंने कैलिस्थेनिक्स और एरियल योगा के जरिए वापस शेप में आकर सभी को हैरान कर दिया.

Shilpa Shetty yoga workout - Photo Gallery
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शिल्पा शेट्टी योगा वर्कआउट

49 साल की उम्र में भी शिल्पा शेट्टी की फ़िटनेस बेमिसाल है. लाखों लोग आज भी उनके फ़िटनेस रूटीन के फ़ैन हैं. वह इंस्टाग्राम पर 'शिल्पाज मंत्रा' के जरिए योगा और प्राणायाम सिखाती हैं. हालांकि, उनका मानना ​​है कि फ़िट रहने के लिए मानसिक शांति उतनी ही जरूरी है जितनी कि फ़िज़िकल एक्सरसाइज.

Kareena Kapoor Khan  fitness - Photo Gallery
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करीना कपूर खान के फिटनेस का राज

45 साल की करीना कपूर खान का दो बच्चों को जन्म देने के बाद का फ़िटनेस सफर सच में तारीफ के काबिल है. वह पावर योगा और कार्डियो के कॉम्बिनेशन पर भरोसा करती हैं. उनका इंस्टाग्राम भी ज़्यादातर उनके वर्कआउट के प्रति उनके डेडीकेशन को दिखाता है.

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40+ के बाद भी नई जेनरेशन को टक्कर देती है ये बॉलीवुड हसीनाएं, जानें क्या हैं इन दिवाज का फिटनेस मंत्र

Fit at 40+ and Fabulous: आज की दुनिया में, उम्र सिर्फ़ एक नंबर है और बॉलीवुड एक्ट्रेस इसका सबसे अच्छा उदाहरण हैं. करिश्मा कपूर, शिल्पा शेट्टी और मलाइका अरोड़ा जैसी शानदार पर्सनैलिटीज ने यह साबित कर दिया है कि आप 40 और 50 की उम्र में भी न सिर्फ़ फिट रह सकते हैं

Written By: Shristi S
Last Updated: January 9, 2026 16:25:16 IST

Fit at 40+ and Fabulous: आज की दुनिया में, उम्र सिर्फ़ एक नंबर है और बॉलीवुड एक्ट्रेस इसका सबसे अच्छा उदाहरण हैं. करिश्मा कपूर, शिल्पा शेट्टी और मलाइका अरोड़ा जैसी शानदार पर्सनैलिटीज ने यह साबित कर दिया है कि आप 40 और 50 की उम्र में भी न सिर्फ़ फिट रह सकते हैं, बल्कि नई पीढ़ी को भी टक्कर दे सकते हैं. अपने वर्कआउट रील्स और इंस्टाग्राम पर योगा पोस्ट के ज़रिए, ये एक्ट्रेस हेल्दी लाइफस्टाइल के टिप्स शेयर करके लाखों लोगों को इंस्पायर करती हैं.

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