Good Wife Syndrome: क्या है गुड वाइफ सिंड्रोम का सच, महिलाएं करती हैं खुद को नजरअंदाज, कैसे पहचानें
Good Wife Syndrome: आज के समय में, रिश्तों को बनाए रखने के दबाव में, कई महिलाएं अक्सर अपनी खुद की जरूरतों और इच्छाओं को नजरअंदाज कर देती हैं. हर किसी को खुश रखने की लगातार कोशिश धीरे-धीरे एक आदत बन जाती है. इस स्थिति को ‘गुड वाइफ सिंड्रोम’ के नाम से जाना जाता है. ऊपरी तौर पर, यह व्यवहार त्याग और समझदारी का काम लग सकता है; लेकिन, लंबे समय में, इसका किसी व्यक्ति के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है.
कैसे शुरुआत होती है?
एक महिला धीरे-धीरे इस सिंड्रोम का शिकार हो जाती है. इसकी शुरुआत छोटी-छोटी बातों से होती है. वह प्यार के नाम पर किए गए समझौतों को स्वीकार कर लेती है, और खुद को यह यकीन दिलाती है कि पत्नी को समझदार होना चाहिए, लेकिन यह त्याग पूरी तरह से एकतरफा नहीं होना चाहिए. सिर्फ महिला ही क्यों.
गुड वाइफ
ठीक इसी सोच से प्रेरित होकर, एक पत्नी अत्यधिक भावुक, मोहताज या ज्यादा मांग करने वाली बनने के बजाय अपने सब्र और अकेलेपन को सहने की अपनी क्षमता पर गर्व करती है. हालांकि, वह यह समझने में चूक जाती है कि असल में, वह अंदर से खोखली होती जा रही है और यहीं से शुरुआत होती है "गुड वाइफ़ सिंड्रोम" की.
क्यों होता है ऐसा
महिलाएं इस सिंड्रोम का शिकार इसलिए नहीं होतीं कि वे कमजोर हैं. वे इसलिए कमजोर पड़ जाती हैं, क्योंकि अपने परिवार के प्रति उनका प्यार और भरोसा बहुत गहरा होता है. उन्हें लगता है कि, अपने परिवार को खुश रखना उनका ही फर्ज है.
ना कहना सीखें
अगर आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो 'नहीं' कहना सीखें. आप अक्सर अपराध-बोध के कारण हर काम के लिए 'हां' कह देते हैं. याद रखें, यह आदत आपको मानसिक रूप से थका सकती है.
जरूरतों को प्राथमिकता दें
एक थकी हुई और दुखी महिला एक खुशहाल घर नहीं चला सकती है. अपने शौक के लिए समय निकालें, अपनी सेहत का ध्यान रखें, और यह समझना शुरू करें कि आपकी जरूरतें परिवार के अन्य सदस्यों की तरह जरूरी है.
जिम्मेदारी बांटें
घर के सारे काम अकेले संभालते हुए कोई 'सुपरवुमन' बनने का मतलब नहीं हैं. अपने पति और बच्चों को भी छोटे-मोटे कामों में शामिल करें और उन्हें करने दें. इससे आपका बोझ हल्का होगा.
तुलना बंद करें
सोशल मीडिया के इस जमाने में, हम अक्सर अपनी जिंदगी की तुलना दूसरी महिलाओं की 'बेहद शानदार' दिखने वाली जिंदगी से करने लगते हैं. याद रखें, हर किसी का संघर्ष एक जैसा नहीं होता है. छोटी-छोटी चीजों की खुशियां मनाएं.
आप स्वतंत्र हैं
किसी की पत्नी, मां या बहू बनने से पहले, आप एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं. अपनी पढ़ाई, अपने करियर या उन सपनों को कभी मत छोड़िए, जो आपको खुशी देते हैं.
