गुरुग्राम न्यूरोलॉजिस्ट ने किया बेहद ही चौंकाने वाला खुलासा, इस विटामिन की कमी से आपको भी हो सकता है लकवा
How to save from paralysis: गुरुग्राम के न्यूरोलॉजिस्ट ने हाल ही में विटामिन B12 की कमी को नजरअंदाज करने को लेकर एक बेहद ही चौंकाने वाला खुलासा किया है. जिसको लेकर उन्होंने बताया कि लकवे (Paralysis और स्थायी तंत्रिका क्षति (Nerve Damage) की गंभीर समस्या देखने को मिल सकती है. साथ ही उन्होंने आगे कहा कि समय पर रक्त परीक्षण (Blood Test) और संतुलित आहार या सप्लीमेंट्स के जरिए इस गंभीर स्थिति से आसानी से इंसान अपने आप को बचा सकते हैं.
विटामिन B12 की कमी को न करें नजरअंदाज
ज्यादातर लोग विटामिन B12 की कमी के शुरुआती लक्षणों को थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं.
विटामिन की कमी की वजह से होती है लकवे की समस्या
इसके साथ ही हमारे शरीर में इस विटामिन की भारी कमी की वजह से तंत्रिका क्षति (Nerve Damage) और लकवे की समस्या देखने को मिल सकती है.
शाकाहारी आहार लेने वालों में B12 की कमी
तो वहीं, शाकाहारी आहार लेने वाले व्यक्तियों में B12 की कमी होने का जोखिम सबसे ज्यादा देखने को मिलता है.
पैरों में सुन्नता महसूस होना चिंता का विषय
इतना ही नहीं, हाथों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नता महसूस होना तंत्रिका तंत्र (Nervous System) में गड़बड़ी का एक बड़ा संकेत देता है.
सही समय पर जांच कराएं रक्त परीक्षण
डॉक्टर के मुताबिक, समय पर रक्त परीक्षण (Blood Test) कराने से इस गंभीर स्थिति से जल्द से जल्द बच सकते हैं.
संतुलित आहार में डेयरी उत्पाद करें शामिल
इतना ही नहीं, संतुलित आहार में डेयरी उत्पाद और फोर्टिफाइड अनाज शामिल करना स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होता है.
मस्तिष्क की कार्यक्षमता पर पड़ता है भारी असर
हालांकि, लंबे समय तक कमी बनी रहने पर मस्तिष्क की कार्यक्षमता और याददाश्त पर बुरा असर देखने को मिलता है.
डॉक्टर की सलाह पर लें सप्लीमेंट्स
और सबसे आखिरी में अगर सही खाने से पूर्ति न हो, तो डॉक्टर की सलाह पर सप्लीमेंट्स लेना इस गंभीर समस्या को रोकने में पूरी तरह से मददगार साबित हो सकता है.
Disclaimer
यह जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या, आहार में बदलाव या फिर सप्लीमेंट शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह लेना न भूलें.
