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Holi and Migraine Prevention: त्योहार की मस्ती के बीच सिरदर्द से बचने का यहां जानें एक्सपर्ट गाइड, धूमधाम से मना सकेंगे होली

Holi and Migraine Prevention: त्योहार की मस्ती के बीच सिरदर्द से बचने का यहां जानें एक्सपर्ट गाइड, धूमधाम से मना सकेंगे होली

Holi and Migraines Explained: होली का त्योहार कई बार माइग्रेन के मरीजों के लिए भारी पड़ सकता है. दरअसल, इस दौरान वातावरण में अचानक कई बदलाव देखने को मिलते हैं. जहां, तेज संगीत और रसायनों की गंध सीधे तौर पर दिमाग के ट्राइजेमिनल नर्व (Trigeminal Nerve) को तेज कर देती है, जिससे गंभीर सिरदर्द शुरू हो सकता है.

तो वहीं, दूसरी तरफ विशेषज्ञों का कहना है कि त्योहार की भागदौड़ में लोग ज्यादातर पानी पीना और समय पर खाना भूल जाते हैं, जिससे रक्त शर्करा (Blood Sugar) गिर जाती है. इसके साथ ही यह स्थिति माइग्रेन अटैक के लिए सबसे अनुकूल मानी जाती है, इसलिए बचाव के लिए अपनी दिनचर्या में संतुलन बनाए रखना बेहद ही जरूरी हो जाता है.

By: Darshna Deep Last Updated: February 28, 2026 | 5:23 PM IST

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Try to avoid synthetic colors

सिंथेटिक रंगों से बचने की करें कोशिश

सिंथेटिक रंगों में मौजूद लेड और मरकरी जैसे रसायन और उनकी तेज गंध माइग्रेन के न्यूरोलॉजिकल ट्रिगर्स को और भी ज्यादा बढ़ाने का काम करती है.

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Don't go near DJs and drums

डीजे और ढोल-नगाड़ों के पास न जांए

इसके अलावा डीजे और ढोल-नगाड़ों का तेज शोर 'ऑडिटरी ओवरलोड' पैदा करता है, जिससे दिमा की रक्त वाहिकाओं में खिंचाव के साथ-साथ दर्द होता है.

धूप में देर तक खेलने से हो सकती है समस्या

तो वहीं, दूसरी तरफ धूप में देर तक खेलने और कम पानी पीने से होने वाला निर्जलीकरण मस्तिष्क के ऊतकों (Tissues) को पूरी तरह से सिकोड़ता है, जो माइग्रेन की सबसे बड़ी वजह है.