How To get Vitamin D without Sunlight in winter: सर्दियों का मौसम पूरे सितम पर है. धुंध और बादलों ने सूर्य को अपने आगोश में ले लिया है. इसके चलते धूप नहीं निकल पा रही है. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो, सूर्य की रोशनी विटामिन डी का सबसे बेहतरीन सोर्स है. अब धूप न मिलने से शरीर में विटामिन डी की कमी होने की चिंता सताने लगी है. अगर आप भी इस असमंजस में हैं तो एक्सपर्ट ने कुछ नेचुरल तरीके सुझाए हैं, जिनसे विटामिन डी की कमी दूर की जा सकती है. अब सवाल है कि आखिर विटामिन डी की पूर्ति के लिए क्या खाएं? इस बारे में News18 को बता रही हैं नोएडा की क्लीनिकल डाइटिशियन खुशबू शर्मा-