हग डे 2026: 20 सेकंड गेले लगाकर कैसे बदल सकते हैं उनका मूड, देखें गले लगने के विभिन्न प्रकार और उनका अर्थ
साइड हग
बगल से गले लगाना पूरी तरह से गले न लगने का इशारा होता है. ऐसा जान-पहचान वालों के बीच अधिक होता है. यह अधिक सहज और उन लोगों के लिए है जो बहुत करीबी नहीं हैं. यह विनम्रता और मित्रता को दर्शाता है.
पीछे से गले लगाना
पीछे से गले लगाने का कहना होता है मैं तुम्हारे साथ हूं. यह एक तरह का सर्पराइज हग होता है जो गहकी भावनाओं को दर्शाता है.
कमर से गले लगाना
कमर से गले लगाना एक अतरंग रोमांटिक आलिंगन होता है. जो सामने वाले को आगे बढ़ने का मौका देता है. यह भरोषा और सहजता का प्रतीक है. यह अंतरंग रोमांटिक संबंध को दर्शाता है.
टाइट हग
टाइट हग निस्वार्थ भाव का होता है. यह घनिष्टता का प्रतीक होता है, और बताता है कि सुखद पल साझा कर रहे हैं. जिन्हें शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता है.
लॉन्ग हग
लॉन्ग हग भावनात्मक गहराई दिखाते हुए मानसिक सहारे का संकेत होता है. ऐसे हग कठिन समय में यह ज्यादा मायने रखते हैं.
पिकपॉकेट हग
यह एक प्यारा सा रोमांटिक तरीके से गले लगाना होता है. यह एक तरह से रोमांटिक कमेडी जैसा इशारा होता है. यह विश्वास और स्नेह को दर्शाता है.
गले लगना और मानसिक स्वास्थ्य
जब हम किसी को गले लगाते हैं, तो शरीर में ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन रिलीज होता है, जिसे 'लव हार्मोन' भी कहते है. इससे तनाव कम होता है, बीपी कंट्रोल करने में सहायक है, खुशी और भरोसे की भावना को बढ़ाता है.
20 सेकेंड गले लगाना खास क्यों है?
मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, यदि आप किसी को कम से कम 20 सेकंड तक गले लगाते हैं, तो यह शरीर में ऑक्सीटोसिन का स्तर पर्याप्त रूप से बढ़ा देता है. जिससे कई तरह के फायदे मिलते हैं.
