53 की उम्र में भी बेहद फिट है John Abraham, जिम-डाइट से नहीं करते कॉम्प्रोमाइज! जानें कैसे बनाए उनके जैसे सिक्स पैक एब्स
John Abraham Revealed Fitness Secret: जॉन अब्राहम, बॉलीवुड इंडस्ट्री के सुपरहॉट एक्टर में से एक है. उनके सिक्स पैक एब्स पर आज भी लड़कियां मरती है. वो जीतने अपने फिल्मी करियर की शुरूआत में हैंडसम और अट्रैक्टिव थे, आज भी उतने ही है. हाल ही में जॉन अब्राहम ने अपनी फिटनेस को लेकर सीक्रेट रिवील किया है. साथ ही अपनी जिम और डाइट को लेकर बात की है.
52 साल की उम्र में भी बेहद फिट है जॉन अब्राहम
जॉन अब्राहम, बॉलीवुड इंडस्ट्री के बेहतरीन एक्टर में से एक है, लोग उनकी अदाकारी को काफी पसंद करते हैं. इसके अलावा जॉन अब्राहम अपनी फिटनेट को लेकर हमेशा खबरों में रहते हैं, क्योंकि 53 साल की उम्र में भी जॉन अब्राहम बेहद फिट है, फैंस उनके फिटनेस सीक्रेट को जानने के लिए बेताब है.
जॉन अब्राहम ने किया फिटनेस का सीक्रेट रिवील
जॉन अब्राहम हमेशा फिटनेट को लेकर लोगों को प्रोत्साहित करते हैं. हाल ही में एक्टर नें अपने जिम और डाइट को लेकर बात की है और अपनी फिटनेस का सीक्रेट रिवील किया है.
वर्कआउट स्किप नही करते जॉन अब्राहम
जॉन अब्राहम कभी भी अपना वर्कआउट स्किप नही करते हैं, फिर चाहे उनकी तबीयत खराब हो, हेडेक हो या थकान हो. तभी वो लाइट वर्कआउट जरूर करते हैं और अपना रूटीन न टूटे
हेवी वेट लिफ्टिंग तक नहीं जॉन अब्राहम की ट्रेनिंग
जॉन अब्राहम ने बताया कि वो हेवी वेट लिफ्टिंग तक ही नहीं बल्कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ-साथ वो फंक्शनल ट्रेनिंग, मोबिलिटी एक्सरसाइज, कार्डियो और कंडीशनिंग भी करते हैं.
बॉडी बनाने को लेकर जॉन अब्राहम ने कहा
जॉन अब्राहम का कहना है कि बॉडी बनाने का मतलब सिर्फ मसल्स बनाना नहीं होता है बल्कि बॉडी को एजाइल, फ्लेक्सिबल और इंजरी फ्री रखना भी होता है, ताकि शरीर हर तरह की मूवमेंट के लिए तैयार हो.
जॉन अब्राहम डाइट को लेकर स्ट्रिक्ट है
डाइट के मामले में भी जॉन अब्राहम काफी स्ट्रिक्ट है. वो कभी भी फैड डाइट या एक्सट्रीम कटिंग में विश्वास नहीं करते. एक्टर का फोक्स हमेशा साफ फूड और बैलेंस्ड न्यूट्रिशन पर ही विश्वास करते हैं.
बॉडी रिकवरी के लिए कहा जॉन अब्राहम ने बात
जॉन अब्राहम का फिटनेट को लेकर कहना है कि अगर बॉडी रिकवरी नहीं होगी, तो प्रोग्रेस भी नहीं कर पाएगी. इसी वजह से वो हमेशा फिटनेस को पनिशमेंट नहीं बल्कि लाइफस्टाइल की तरह ही देखते हैं.
जॉन अब्राहम फिटनेस को मोटिवेशन नहीं मानती
जॉन अब्राहम का कहना है कि फिटनेस मोटिवेशन से नहीं बल्कि माइंडसेट से चलती है. मोटिवेशन आए या न आए, लेकिन डिसिप्लिन बनाए रहना चाहिए.
50 प्लस एज में भी यंग एक्टर को भी मात देते हैं जॉन अब्राहम
एक्टर कहते हैं कि अगर आप अपने शरीर का सम्मान करते हैं, तो उम्र कभी आपके रास्ते में नहीं आती. यही वजह है कि 50 प्लस एज में भी जॉन अब्राहम यंग से यंग एक्टर को भी मात देते हैं
जॉन अब्राहम का कहना है एज सिर्फ एक नंबर है
आज के समय में जॉन अब्राहम फिटनेट के लिए कई लोगों के लिए इंस्पिरेशन हैं, जो यह कहते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ फिटनेस खत्म हो जाती है. लेकिन अगर डेडिकेशन हो, सही ट्रेनिंग हो और डिसिप्लिंड लाइफस्टाइल हो, तो एज सिर्फ एक नंबर मानी जाती है.
