सर्दियों में झड़ते बालों को अब कहें अलविदा! अपनाएं ये 6 असरदार घरेलू नुस्खे, दोगुनी हो जाएगी आपके बालों की ग्रोथ!
How to stop hair fall in winter: क्या सर्दियों में आपके भी झड़ते हैं बाल, तो यह खबर आपके लिए है. दरअसल, सर्दियों में ठंड की वजह से स्कैल्प की नमी कम हो जाती है, जिससे बाल तेज़ी से झड़ने लगते हैं. इस गंभीर समस्या से निपटने के लिए घरेलू उपचार को आपको रोज़ाना अपनाना चाहिए जिससे आपके बाल कम झड़ेंगे और साथ ही आपके बाल मज़बूत भी होंगे.
ग्रीन टी का करें इस्तेमाल
इस्तेमाल किए हुए ग्रीन टी बैग्स की पत्ती को गर्म पानी में मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं. ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स बालों का झड़ना रोकते हैं और उनकी ग्रोथ तेज़ी से बढ़ने लगती है.
प्याज के रस का करें उपयोग
प्याज के रस में मौजूद सल्फर कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर बालों की जड़ों को मजबूत करता है और नई हेयर ग्रोथ में पूरी तरह से मदद भी करता है. इसे 20-25 मिनट तक लगाने के बाद आप अपने बालों को धो लें.
गर्म पानी से बचने की करें कोशिश
सर्दियों में सिर धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें, क्योंकि यह बालों की नमी छीनकर उन्हें रूखा और बेजान बना देता है, जिससे आपके बाल तेज़ी से टूटने लगते हैं.
नारियल का दूध करें उपयोग
नारियल का दूध आयरन और पोटैशियम से भरपूर होता है, जो बालों को बेहद ही मजबूत बनाता है. इसे स्कैल्प पर लगाकर पोषण दें और साथ ही इसमें नींबू का रस मिलाना से यह और भी ज्यादा आपके बालों के लिए फायदेमंद होगा.
आयरन और प्रोटीन वाला आहार
पालक, मेथी, दालें, पनीर, सोया, बादाम और अखरोट जैसे आयरन और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने की शुरुआत करें. ये बालों को अंदर से पोषण देकर और साथ ही जड़ों को मजबूत बनाने में मदद करेगा.
खून बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ
अपने रोज़मर्रा के खाने में गाजर, चुकंदर, तिल और गुड़ जैसी चीज़ों को शामिल करना शुरू कर दें. ये खाने से खून के संचार को बेहतर बनाने में बेहद ही मददगार साबित होगा, जिससे बालों की जड़ें और भी ज्यादा मज़बूत होती हैं और उनका झड़ना कम हो जाएगा.
