How Actually Exercise Works: बहुत से लोगों की शिकायत होती है कि वे एक्सरसाइज तो करते हैं लेकिन इसका कोई असर नहीं पड़ता. ऐसे में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताया कि आपको एक आदत बदलने की जरूरत है, जो एक्सरसाइज को असरदार बना सकती हैं. उनका कहना है कि स्टैमिना शॉर्टकट या बड़े लक्ष्यों से नहीं बल्कि छोटे और रोज़ाना के मूवमेंट से बनता है. एक्सरसाइज करने के लिए छोटी शुरुआत करें, लगातार बने रहें और तरक्की को स्वाभाविक रूप से होने दें क्योंकि लगातार बने रहना ही एक्सरसाइज़ को सच में काम का बनाता है.