बस 1 से 2 चम्मच खा लें ये बीज, ठंड में शरीर को मिलेगा गजब का फायदा, जानें दादी-नानी की ये खास रेसिपी

Sesame Seeds Benefits in Winter: इस भागदौड़ भारी जिंदगी में लोग अच्छी सेहत के लिए मिनरल और मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स पर हजारों पैसे खर्च करते है. लेकिन क्या आप जानते है कि हम कम बजट में ही अपने शरीर को बसे एक बीज की मदद से ही हेल्दी रख सकते है, चौंक गए ना. यह बीज है तिल, जिसे आयुर्वेद में एक बेहतरीन दवा और साइंस में पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड माना जाता है. तिल में मौजूद पोषक तत्व शरीर आसानी से सोख लेता है, जिससे शरीर को प्राकृतिक रूप से जरूरी विटामिन और मिनरल मिलते हैं. यही वजह है कि सर्दियों के मौसम में तिल को खास अहमियत दी जाती है और दादी-नानी की रेसिपी में हमेशा तिल से बनी रेसिपी शामिल होती हैं. तो आइए, अब हम आपको तिल खाने के जबरदस्त फायदों के बारे में बताते हैं.