Skin Care Mistakes: स्किन केयर करते समय कहीं आप भी तो नहीं कर रहे गलतियां, ऐसे करें समाधान
Skin Care Mistakes: आज के समय में खराब वातावरण और प्रदूषण के साथ ही खराब खानपान के कारण त्वचा खराब लगने लगती है. ऐसे में सभी को चाहिए कि वे समय-समय पर स्किन केयर करते रहें. हालांकि आज के समय में भी बहुत से लोग स्किन केयर नहीं करते क्योंकि वे स्किन केयर का महत्व नहीं जानते. वहीं बहुत से लोग महत्व जानते हैं लेकिन इसके कारण भी सही ढंग से स्किन केयर नहीं कर पाते. वे स्किन केयर करते समय कुछ गलतियां कर देते हैं, जिन्हें फिक्स करना जरूरी है.
छोटी गलतियां, बड़ी स्किन प्रॉब्लम्स
स्किनकेयर की गलतियां अक्सर अनजाने में हो जाती हैं. रोज़ाना की आदतें जैसे बहुत ज्यादा क्लींजिंग करना, मॉइस्चराइज़र न लगाना या वर्कआउट के दौरान मेकअप लगाना, धीरे-धीरे आपकी स्किन बैरियर को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसके कारण जलन, ब्रेकआउट और लंबे समय तक सेंसिटिविटी होने का खतरा बढ़ सकता है.
चेहरे को ज्यादा धोना गलत
जरूरत से ज्यादा क्लींजिंग करने से स्किन से नैचुरल प्रोटेक्टिव तेल निकल जाते हैं जबकि क्लींजिंग गंदगी और मेकअप हटाती है. ज्दाया धोने से बैरियर कमजोर हो जाता है. इससे स्किन रूखी, खिंची हुई, चिड़चिड़ी और ज्यादा संवेदनशील हो जाती है.
कितनी बार क्लींजिंग करनी चाहिए?
ज्यादातर स्किन टाइप के लिए दिन में दो बार सुबह और रात में चेहरा धोना काफी है. यह रूटीन चेहरे की सफाई बनाए रखता है. साथ ही जरूरी तेल भी स्किन में बनाए रखता है, जो पूरे दिन बैक्टीरिया, प्रदूषण और जलन से त्वचा को बचाते हैं.
मॉइस्चराइजर छोड़ना गलती
मुंहासे वाली स्किन वाले कई लोग मॉइस्चराइज़र लगाने से बचते हैं. उनका मानना है कि इससे ब्रेकआउट और खराब हो जाएंगे. हालांकि ऐसा नहीं है. असल में डिहाइड्रेटेड स्किन ज्यादा तेल बनाकर इसकी भरपाई करती है.
मॉइस्चराइज करने का सही तरीका
हल्का हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करने से बैलेंस वापस लाने में मदद मिलती है. यह स्किन बैरियर को सपोर्ट करता है. एक्टिव ट्रीटमेंट से होने वाली जलन को कम करता है और रोमछिद्रों को बंद किए बिना या भारी महसूस कराए बिना तेल के प्रोडक्शन को कंट्रोल में रखता है.
वर्कआउट के दौरान मेकअप लगाना
मेकअप लगाकर एक्सरसाइज करने से पसीना, तेल और बैक्टीरिया रोमछिद्रों के अंदर फंस जाते हैं. यह कॉम्बिनेशन खासकर हाई-इंटेंसिटी या लंबे वर्कआउट के दौरान बंद रोमछिद्रों, ब्रेकआउट और सूजन का खतरा बढ़ाता है.
एक्सरसाइज के दौरान साफ स्किन क्यों जरूरी
पसीने को ठीक से सूखने के लिए एक साफ सतह की ज़रूरत होती है. वर्कआउट के दौरान बिना मेकअप की स्किन कंजेशन को कम करती है, मुंहासों को बढ़ने से रोकती है और आपकी स्किन को सांस लेने और तापमान को प्रभावी ढंग से कंट्रोल करने देती है.
हेल्दी स्किन के लिए बेहतर आदतें
हल्की क्लींजिंग, लगातार मॉइस्चराइज़िंग, और बिना मेकअप के वर्कआउट करने से स्किन लंबे समय तक सुरक्षित रहती है. रोजाना अपनाई जाने वाली आसान आदतें स्किन बैरियर को मजबूत करती हैं और स्किनकेयर ज्यादा करने से होने वाले अनावश्यक नुकसान को रोकती हैं.
