Weight Loss Tips: आज के समय में खराब दिनचर्या, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खराब खान-पान और बढ़ते स्ट्रेस के कारण लोगों को वजन तेजी से बढ़ रहा है. वे पूरा दिन बैठकर काम करते हैं और बिजी लाइफस्टाइल के कारण उनके पास सही ढंग से एक्सरसाइज करने तक का समय नहीं होता. हालांकि वे बढ़ते वजन को नियंत्रित जरूर करना चाहते हैं. अगर आप भी बढ़ते वजन के कारण परेशान हैं और वजन को कम करना चाहते हैं, तो फिटनेस ट्रेनर तकाई राशिद के टिप्स अपना सकते हैं. 

ये तो सभी जानते हैं कि अगर एक बार वजन बढ़ जाए, तो उसे कम करना मुश्किल होता है. ऐसे में वजन को नियंत्रित करने और उसे कम करने के लिए लगातार मेहनत करनी पड़ती है और डिसिप्लिन में रहना पड़ता है. कई बार अपना पसंदीदा खाना छोड़कर उबले खाने और सलाद की तरफ रुख करना पड़ता है. हालांकि फिटनेस ट्रेनर तकाई राशिद ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया. उन्होंने कहा कि फैट लॉस करने के लिए सही प्लान और डिसिप्लीन की जरूरत होती है.