कोलेस्ट्रॉल अचानक बढ़ जाए तो क्या करें? जानें डाइट, लाइफस्टाइल और डॉक्टर से सलाह का सही समय
High Cholesterol: अगर आपके रिपोर्ट में पता चला है कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर अचानक बढ़ जाता है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट की बीमारियां, स्ट्रोक और ब्लॉकेज जैसे गंभीर जोखिमों को बढ़ा सकती है. लेकिन इसमें अच्छी बात यह है कि समय रहते सही कदम उठाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है. अच्छा खानपान, नियमित शारीरिक गतिविधि और कुछ जरूरी जीवनशैली बदलावों से कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रुप से कम किया जा सकता है. आइए जानते हैं, कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें. इसके बढ़ने से क्या होता है, आदि.
हाई कोलेस्ट्रॉल
कोलेस्ट्रॉल, लीवर द्वारा निर्मित वसा जैसा पदार्थ होता है, जो पाचन, विटामिन डी,कोशिका झिल्ली और कुछ हार्मोन के गठन के लिए बहुत जरूरी होता है
हाई कोलेस्ट्रॉल
लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) को खराब कोलेस्ट्रोल भी कहा जाता है. यह धमनियों में जमा हो सकता है और इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है, जैसे- स्ट्रोक, हार्ट अटैक इत्यादि.
हाई कोलेस्ट्रॉल
हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन (HDL) को अच्छा कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है. यह कोलेस्ट्रॉल को लिवर में वापस लौटाने में मदद करता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल हटाया जा सके.
हाई कोलेस्ट्रॉल
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण में वजन बढ़ना, पैरों में लगातार दर्द, ज्यादा पसीना आना, त्वचा के रंग में बदलाव, सीने में दर्द होना
हाई कोलेस्ट्रॉल
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कई कारण हैं जैसे असंतुलित आहार का सेवन, वंशानुगत कारण, तनाव, शराब का सेवन आदी है.
हाई कोलेस्ट्रॉल
अगर आपका LDL यानि लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन या बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल 100 से कम है तो आप परेशानी से बाहर है.
हाई कोलेस्ट्रॉल
अगर आपको ह्रदय संबंधी बीमारी है और आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर 100 से लेकर 129 mg/dL है तो ये आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
हाई कोलेस्ट्रॉल
कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू इलाज में लहसुन, नींबू, मेथी, फीस ऑयल, हल्दी, घुलनशील फाइबर इत्यादि.
